咳嗽可以吃橙子吗？
- 发布时间：2017-12-16 04:42:37
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咳嗽是经常会出现的一种病症，因此大家对于该症状是比较熟悉的了。相信大家也知道，咳嗽的时候是需要注意饮食的，因为如果吃一些辛辣、鱼腥、冰冻的食物，可能会刺激支气管从而会加重症状。对于咳嗽的饮食禁忌，存在一些争议，例如有的人认为咳嗽的时候不能吃橙子，但是民间偏方也有用蒸橙子来治疗咳嗽的。那么咳嗽的时候到底能不能吃橙子呢?下面我们来了解一下。
咳嗽是可以吃橙子的。橙子营养丰富，尤其是含有多种维生素和微量元素，能够化痰、润肺、止咳，还有生津止渴、开胃下气帮助消化等作用。橙子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橙子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子主要是用于风热咳嗽，风热咳嗽的症状多半是咽·喉肿痛，口干口苦，有脓痰。此外，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
橙子止咳的做法，建议做盐蒸橙子。彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿;将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法;将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入;装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右;取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
或做冰糖炖橙子，将橙子洗净切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖，盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右，蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃橙子肉吧。
综上所述，咳嗽是可以吃橙子的。咳嗽吃橙子除了具有化痰润肺的功效，还可以补充维生素，治疗食欲不振，但是橙子每日的摄入量也一定要注意适量。因为它也属于凉性的食物，所以也需要控制量。另外咳嗽还需要注意饮食清淡，不要吃过于油腻的食物。
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