剧烈运动容易导致肾衰竭吗?
- 发布时间：2017-12-16 11:01:15
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现在很多人都知道，通过锻炼可以强身健体，提高免疫力，但是，如果锻炼强度过大，可以造成肾衰竭，对于喜欢锻炼强身健体的朋友，平时在选择锻炼时，不管选择哪一种锻炼方法，必须要结合于自己身体的素质，才会避免导致肾衰竭。
剧烈运动导致急性肾衰竭，急性肾功能衰竭是由多种病因引起的急性肾损害，可在短时间内使肾脏调节功能急剧减退，不能维持体液电解质平衡和排泄代谢产物，而导致高血钾、代谢性酸中毒及急性尿毒症综合征。专家提醒，健身切勿过度运动，容易引发肾衰竭。
不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。
肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能;肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。
女孩之所以会容易患上严重的横纹肌溶解综合征，主要是由于平时缺乏锻炼，而又突然进行大量的激烈运动，造成身体机能一时无法适应，进而引起横纹肌溶解综合征。肌酸激酶增高，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，终有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、肾衰竭。
女孩子进行健身减肥时不要太过剧烈，运动后应及时补充水分，不要让身体处于缺水状态，以减少横纹肌溶解所造成的急性肾衰竭。
如果在运动时选择的运动方式特别剧烈，没有根据自己身体的实际状况来选择运动的量，有一些人由于身体就有轻微的肾病，就特别容易出现肾衰竭，作为很多喜欢运动的朋友，一定要引起重视，根据自己的身体合理的安排锻炼，才能保持身体更健康。
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