手冷过之后异常发热？冬天如何解决手脚冰凉问题？
- 发布时间：2017-12-22 09:06:11
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很多人在冬天可能会有手在一些特定情景中温度骤降之后，手的温度马上回温变得异常的滚烫。胃中现象是怎样造成的呢？
其实，这种情况与个人的体质有一定的关系，但是每个人可能都会有。大家都知道，人是一种恒温动物，当人体一些部位受到一些低温刺激之后，人体自身的体温调节机制会马上做出反应。但是，人体的手距离心脏比较远，心脏的新鲜血液运输到手的位置需要一定的时间。所以就有了这种现象的出现，其实是为了代偿之前的手冷。
冬天很多的人都会有手脚冰凉的症状，有一定的体质原因，那么在冬天，人们应该如何去做来达到摆脱手脚冰凉的困扰呢？
第一、坚持身体锻炼。冬天，气温一下降，很多人都会为了躲避寒冷的外界环境，从而变得更加懒惰，缺乏室外的身体锻炼，导致一定的血液循环不够畅通，从而出现手脚冰凉的情况。冬季的运动并不需要过于激烈，一般可以选择步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的人体锻炼。因为人的手脚离心脏较远，所以其更容易变得冰凉，在冬天加强手脚的体育锻炼就显得更为重要。
第二，注意保暖工作。冬天气温下降快，人们一定要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。外出可在手上擦些油脂，最好戴上手套，穿上厚一点的棉鞋。很多年轻人为了风度往往会选择放弃温度，这也是为什么近年来年轻人手脚冰凉症状比老年人更加严重的原因之一。
第三，冬天可以多吃一些热量高的食物。食物是有热性、温性、凉性之分，冬天人们应该多食用一些有足够热量的食物，比如如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量。也可以适当地食用一些能够促进人体血液循环的食物，比如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量，促进血液循环。
第四，泡热水脚。如果是容易在睡觉时出现手脚冰凉的症状，人们可以选择在睡前的半个小时泡一个舒舒服服的热水脚，可以非常有效的促进人体的血液循环，帮助提高人体手脚的温度。当然，水温也不宜太高，泡脚时间尽量控制在二十分钟左右，以免泡脚过度对人体造成伤害。
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