基因会让人发胖容易晒黑吗？怎样才能预防肥胖？
- 发布时间：2017-12-24 12:15:41
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有很多人都会因为皮肤偏黑，或者是天生肥胖而感到烦恼，最近有新闻报道说容易晒黑和容易发胖可能是因为基因的原因，其实这是有一定科学依据的，有些人从一出生就注定容易被晒黑，而且容易发胖，特别是对于那些喝水都容易发胖的人，这可能真的是因为基因问题。
近年来，我国肥胖率越来越高，若是家族中肥胖人群比较多，那很有可能是因为基因问题。基因使人体的脂肪组织内分泌功能十分活跃，使人体能够分泌多种激素和脂肪细胞因子，这些激素和脂肪细胞因子对于调节整个机体的新陈代谢有着重要作用。这里要提醒大家的是，如果中国人因为基因问题，一旦发胖，有可能更危险。
1、肥胖可能会导致患糖尿病的几率增加，因为中国人胰岛素敏感性是很低的，肥胖会让胰岛素变得更加不灵敏，让人体更容易患上糖尿病，这就是为什么中国人容易患糖尿病的原因。
2、肥胖可能会导致妇科病的几率增加。肥胖除了会让人容易得糖尿病之外，还有可能会扰乱女性的激素水平，导致女性的不孕不育，因为肥胖很有可能会引发女性月经紊乱、多囊卵巢综合征等。
所以说基因导致的肥胖不仅会影响人体的美观，还有可能会在一定程度上给人们带来某种疾病。
有专家解释，某些中国人之所以容易发胖或者是容易晒黑，很有可能是因为与人种和基因有关，当然还有一部分人，在一定程度上也和饮食结构还有环境有关系。比如说有些人可能在太阳下晒一整天也许会变黑，但是过了几天之后可能又会白回来，而那些因为基因问题导致容易晒黑的人可能再也白不回来了。
怎么预防变胖或变黑?
想要预防变黑或者是变胖，首先第一个就要做到饮食健康合理，除此之外每天还要多运动，尽量不要吃油腻的食物，像快餐这些高热量的食物尽量少吃，平时多吃瓜果蔬菜，每天可以保持半个小时或者四十分钟以上的运动量，这样的话想胖都难。
如果不想变黑的话，那夏季外出时最好是可以在出门前半个小时抹上防晒霜，出门时穿一件防晒衣或者是带一把太阳伞，这些都是可以防止晒黑的，如果一不小心晒黑了，最好是可以镇静一下皮肤，然后做好后期得保养工作。
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