如何治疗神经衰弱?
- 发布时间：2017-12-26 11:41:49
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任何疾病的治疗都是需要讲究方式方法的，患者在治疗期间身体往往比较虚弱，如果不幸选择了对患者不利的治疗方法，那么对患者的打击是非常严重的。对于神经衰弱患者来说，他们在治疗期间也是应该选择一些适当的治疗方法的，这些正确的治疗方法才能有效的治疗患者的病情。
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
常用的有放松疗法和催眠暗示法。采用放松疗法，这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。催眠暗示疗法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
做好长期打算，由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。不管脑神经衰弱怎么治，都应该确立长期治疗和恢复的指导思想，切勿操之过急。
恢复功能储备，由于脑神经衰弱是消耗和磨损导致功能储备、代偿及容忍范围丧失后出现的功能紊乱及平衡失调，那么治疗的根本就在于重新恢复功能储备、代偿及容忍范围。
改变行为模式，尽管每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，但是人们始终生活在社会大环境中，逃避和寄希望于环境改变是不现实的。改变环境不如适应环境。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己不能控制的环境，适当改变自己不良的行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。
神经衰弱的治疗是一个长期的过程，需要患者长期保持一个良好的心态，这样才能使患者的病情发展得到良好的控制，同时患者也应该选择一个良好氛围的环境，不要让自己不适应的环境影响了自己的心情，导致病情更加严重。
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