女性补肾的食疗方有哪些

发布时间：2017-12-28 11:08:10: 家庭医生在线疾病查询

　　经过多年的发展，中医在全世界范围被越来越多的人所认可，特别是针对肾虚等疾病中医疗法有着非常有效且无副作用的优势。中医认为肾虚可以分为阳虚和阴虚，主要表现有四肢无力、心烦易怒、耳鸣、头晕、失眠多梦、等等。而且中医中治疗肾虚的非常好的方法就是食疗，那么女性补肾的食疗方法具体有哪些呢?

　　莲子桂圆汤，莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　猪肝粥，猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

　　益肾雀肉汤，麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。

　　香菇焖虾，大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效，是冬季滋补的佳肴。大虾去头尾，过油，入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。

　　看到如此多的美食相信很多人都非常喜爱吧，其实这些食物我们平时都会接触到，只是没想到有补肾的作用。如果我们合理的搭配饮食，同时注意计划好作息时间，让身体劳逸结合，不仅对肾脏有好处，肝脏等其他器官都会得到调理。女性补肾想要进行食疗可以好好的熟悉一下以上的建议。

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