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流产后如何调养

发布时间：2017-12-28 11:32:44: 家庭医生在线疾病查询

　　流产对于女性来说是非常痛苦的，在我们的日常生活中可能也会遇到孕妇无意间流产的状况，而且孕妇在流产以后身体会更加虚弱。那么在这种情况下孕妇就应该注意对自己身体的调养了，通过下面的一些方法可以让孕妇的身体尽快得到有效的恢复，对孕妇流产后的调养起到很好的作用。

　　流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。

　　注意休息，加强营养，术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。

　　在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。

　　保持身心放松，虽然流产对女性的身体会有一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响微乎其微。因此，女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。一般来说，流产的女性好休息调养约21—30天。

　　流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护，正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。

　　流产对于女性的身体有非常大的危害，所以孕妇在日常生活中只有做到更加谨慎及时的护理和调养才能让身体得到恢复，例如保持自己的个人卫生，饮食上多以清淡食物为主，避免剧烈的运动等，尽量让自己的身体处于佳状态。

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