产褥期饮食有哪些需要注意的？

发布时间：2018-01-11 09:04:38: 家庭医生在线疾病查询

　　产褥期老百姓多称为坐月子，就是在生完孩子后产妇从身体上、生殖器官上以及心理上进行调整的一段时期，通常会控制在30-56天。而在这个时期产妇在饮食是极其需要注意，既要补充营养，有不要过量。那么，究竟产褥期饮食有哪些需要注意的?

　　第一，鸡蛋产妇要适量食用。尤其是在产后数小时内，好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降，如果分娩后立即吃鸡蛋，会难以消化，给胃肠增加负担。在产褥期，产妇每天使用两个鸡蛋就可以了，若是过多，反而对身体不利，甚至容易引起胃病。

　　第二，产后2到3周伤口愈合，恶露明显减少，这时才可以服用人参。特别注意的是，患有高血压、妊娠高血压综合征，高血脂、动脉硬化等症的，都不适合服用人参。因此，服用前应咨询医生。

　　第三，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

　　第四，辛辣的食物，如辣椒、胡椒、茴香、韭菜、大蒜、酒等可助内热，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮。母体的内热还会通过乳汁影响到宝宝的健康。生冷的食物容易损伤脾胃，影响消化功能，还易引起产后腹痛及恶露不尽等症状。

　　以上产褥期饮食有哪些需要注意的相关内容介绍，产褥期新手妈妈的饮食和平日里的饮食还是有差异性的，在这个特殊的时间段饮食出现差错，会直接影响到宝宝，所以需要格外注意。

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