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事后不吃药的避孕方法全解析

发布时间：2025-09-18 05:22:31: 家庭医生在线疾病查询

在性生活中，有时可能会因为各种原因没有及时采取避孕措施，而又不想通过服用紧急避孕药来达到避孕目的。那么，事后不吃药该如何避孕呢？以下将为大家详细介绍多种可行的方法。

一、自然避孕法

自然避孕法是指不借助药物、器具，而是根据女性的生理周期来判断排卵期，从而避开易受孕时期进行性生活以达到避孕的目的。这种方法的优点是不使用药物和器具，对身体没有副作用，但缺点是需要女性准确了解自己的生理周期，且避孕效果相对较低。

（一）日历法

日历法是根据以往的月经周期来推算排卵期。一般来说，女性的月经周期平均为 28 天，但实际上每个女性的月经周期都有所不同，可能在 21 - 35 天之间波动。排卵通常发生在下次月经来潮前的 14 天左右。在排卵前后的 4 - 5 天为易受孕期，其余时间则为安全期。

例如，一位女性的月经周期比较规律，为 28 天，本次月经来潮的第一天是 1 月 1 日，那么下次月经来潮的时间大约是 1 月 29 日，排卵日则大约是 1 月 15 日，1 月 10 日 - 1 月 19 日为易受孕期，其余时间为安全期。

然而，日历法并不十分可靠，因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，如情绪、压力、环境变化、疾病等，导致排卵时间提前或推迟，从而使安全期不安全。据统计，日历法的失败率可达 15% - 20%。

（二）基础体温法

基础体温是指人体在经过 6 - 8 小时的睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而发生波动。在排卵前，基础体温较低，一般在 36.2℃ - 36.5℃之间；排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高 0.3℃ - 0.5℃，一直持续到下次月经来潮前。

使用基础体温法避孕，需要女性每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前，用体温计测量口腔体温，并记录下来。通过连续几个月的记录，可以观察到基础体温的变化规律，从而判断排卵期。当基础体温升高后，说明已经排卵，在体温升高后的 3 天内为易受孕期，其余时间为安全期。

基础体温法的优点是可以较为准确地判断排卵时间，但缺点是需要长期坚持测量和记录，且体温容易受到多种因素的影响，如睡眠质量、测量时间、疾病等。此外，基础体温法只能判断已经发生的排卵，不能预测即将发生的排卵，因此在排卵前的易受孕期仍需谨慎。

（三）宫颈粘液法

宫颈粘液是由宫颈管内的腺体分泌的一种液体，其性状和量会随着月经周期的变化而发生改变。在月经周期的前半期，宫颈粘液量较少，质地粘稠，呈乳白色；接近排卵期时，由于雌激素水平的升高，宫颈粘液量增多，质地变得稀薄、透明，呈蛋清样，拉丝度可达 10cm 以上。这种宫颈粘液有利于精子的通过，使受孕的可能性增加。

通过观察宫颈粘液的变化，可以判断排卵期。当出现蛋清样、拉丝度长的宫颈粘液时，说明即将排卵，在出现这种宫颈粘液的前后 4 - 5 天为易受孕期，其余时间为安全期。

宫颈粘液法的优点是可以较为准确地判断排卵时间，但需要女性学会正确观察宫颈粘液的变化，且在观察过程中可能会受到阴道炎症等因素的影响。

二、屏障避孕法

屏障避孕法是指通过物理屏障来阻止精子与卵子结合，从而达到避孕的目的。常见的屏障避孕法包括避孕套、阴道隔膜、宫颈帽等。

（一）避孕套

避孕套是一种最常见的屏障避孕方法，它是由乳胶或聚氨酯等材料制成的薄膜套，在性生活时套在阴茎上，阻止精子进入阴道。避孕套的优点是使用方便、安全有效，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病的传播。

正确使用避孕套的方法如下：

1. 在性生活开始前，应选择合适尺寸的避孕套，并检查避孕套是否有破损、过期等情况。

2. 撕开避孕套包装时，要小心不要划破避孕套。

3. 将避孕套顶端的小囊捏扁，排出空气，然后将避孕套套在勃起的阴茎上，边套边将避孕套慢慢展开，直到阴茎根部。

4. 在性生活过程中，要确保避孕套始终套在阴茎上，避免滑落或破裂。

5. 性生活结束后，在阴茎尚未完全疲软之前，用手捏住避孕套的口部，将阴茎和避孕套一起抽出，避免精液溢出。

据统计，正确使用避孕套的避孕成功率可达 98%左右，但如果使用不当，如避孕套破裂、滑落、过期等，避孕成功率会大大降低。

（二）阴道隔膜

阴道隔膜是一种用乳胶制成的圆形薄膜，边缘有弹簧圈，呈帽状。在性生活前，将阴道隔膜放置在阴道内，盖住宫颈口，阻止精子进入子宫。阴道隔膜的优点是避孕效果较好，且对身体的副作用较小，但缺点是使用方法较为复杂，需要在医生的指导下进行学习和使用。

使用阴道隔膜的方法如下：

1. 在使用前，应选择合适尺寸的阴道隔膜，并检查阴道隔膜是否有破损、漏气等情况。

2. 在阴道隔膜的边缘涂上适量的杀精剂，以增加避孕效果。

3. 使用者取半卧位或蹲位，将两腿分开，用手指将阴道隔膜捏成椭圆形，然后将其沿阴道后壁送入阴道内，直到盖住宫颈口。

4. 在性生活结束后，应在 8 - 12 小时后取出阴道隔膜，取出时用手指勾住阴道隔膜的边缘，慢慢将其拉出。

阴道隔膜的避孕成功率可达 90%左右，但如果使用不当，如阴道隔膜放置位置不正确、未及时取出等，避孕成功率会降低。

（三）宫颈帽

宫颈帽是一种用硅胶制成的杯状避孕器具，其形状和大小与宫颈口相适应。在性生活前，将宫颈帽放置在宫颈口上，阻止精子进入子宫。宫颈帽的优点是使用方便，且可以长时间放置在阴道内，但缺点是可能会引起一些不适，如阴道刺激、感染等。

使用宫颈帽的方法与阴道隔膜类似，需要在医生的指导下进行学习和使用。宫颈帽的避孕成功率也可达 90%左右，但同样需要正确使用才能保证避孕效果。

三、紧急避孕措施（非药物）

除了上述自然避孕法和屏障避孕法外，还有一些紧急避孕措施可以在事后不吃药的情况下使用。

（一）性交后冲洗阴道

性交后冲洗阴道是指在性生活结束后，立即用清水或洗液冲洗阴道，试图将阴道内的精子冲洗出来，从而达到避孕的目的。然而，这种方法的避孕效果并不理想，因为精子在进入阴道后会迅速向子宫方向游动，冲洗阴道只能冲洗掉部分阴道内的精子，而无法冲洗掉已经进入子宫的精子。此外，过度冲洗阴道还可能会破坏阴道内的正常菌群，导致阴道炎症等问题。

（二）放置宫内节育器

宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕器具，通过改变子宫内的环境，阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。对于事后没有及时采取避孕措施的女性，可以在性生活后的 5 天内放置宫内节育器，作为一种紧急避孕方法。

放置宫内节育器的优点是避孕效果较好，且可以长期使用，但缺点是放置过程可能会引起一些不适，如腹痛、阴道出血等，且放置后需要定期进行检查，以确保宫内节育器的位置正常。

四、不同人群的事后非药物避孕选择

（一）年轻未育女性

年轻未育女性通常对生育功能比较关注，希望选择对身体影响较小的避孕方法。对于这类女性，自然避孕法和屏障避孕法是比较合适的选择。自然避孕法可以帮助女性了解自己的生理周期，同时不使用药物和器具，对身体没有副作用。屏障避孕法中的避孕套不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病的传播，是一种安全有效的避孕方法。

（二）已育女性

已育女性通常对避孕的要求比较高，希望选择一种长期、可靠的避孕方法。对于这类女性，放置宫内节育器是一种比较合适的选择。宫内节育器可以长期放置在子宫内，避孕效果较好，且不影响女性的生育功能，在需要生育时可以随时取出。

（三）更年期女性

更年期女性的卵巢功能逐渐减退，月经周期可能会变得不规律，但仍有排卵的可能，因此仍需要采取避孕措施。对于这类女性，避孕套是一种比较合适的选择。由于更年期女性的阴道分泌物减少，使用避孕套时可以适当使用一些润滑剂，以减少不适感。

五、事后非药物避孕的注意事项

1. 正确使用方法：无论是自然避孕法、屏障避孕法还是紧急避孕措施，都需要正确使用才能保证避孕效果。因此，在使用前应仔细阅读说明书或在医生的指导下进行学习和使用。

2. 注意卫生：在使用屏障避孕法时，要注意卫生，避免感染。如使用避孕套时要选择正规厂家生产的产品，使用前后要注意清洗双手；使用阴道隔膜和宫颈帽时，要定期进行清洗和消毒。

3. 观察身体反应：在使用事后非药物避孕方法后，要注意观察身体的反应，如是否出现腹痛、阴道出血、月经周期改变等情况。如果出现异常情况，应及时就医。

4. 结合多种方法：为了提高避孕效果，可以结合多种避孕方法使用。如在使用自然避孕法的同时，配合使用避孕套等屏障避孕方法。

事后不吃药也有多种避孕方法可供选择，但每种方法都有其优缺点和适用人群。在选择避孕方法时，应根据自己的实际情况，如年龄、生育情况、健康状况等，选择合适的避孕方法，并正确使用，以达到理想的避孕效果。同时，如果对避孕方法有任何疑问或不确定的地方，应及时咨询医生或专业的计划生育工作者。

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