改变坐姿能预防前列腺增生吗?

发布时间：2018-01-14 10:18:42: 家庭医生在线疾病查询

　　有些人可能从小都会被老师和家长教导一定要有一个良好的坐姿习惯，但是对于很多人来说，他们的认知里正确的坐姿主要是因为防止近视，但其实坐姿也可以决定某些身体方面的健康状况。长期久坐不仅有近视的可能性，还有可能产生前列腺疾病，所以改变坐姿也可以有效的预防前列腺增生。

　　一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。

　　预防和治疗前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

　　建议这些老年人好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。

　　为了预防前列腺增生的症状，一定要保持正确的坐姿习惯，患者如果长期久坐，是很容易导致前列腺增生的症状的，所以一定多多散步，活动身体，不要养成久坐和坐姿不良的习惯，这样对患者的病情非常不利，因为前列腺增生和坐姿有很大关系。

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