肥胖症有哪些饮食禁忌？
- 发布时间：2018-01-15 06:10:48
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
肥胖症的病因较为复杂，其中，不恰当的饮食习惯是其较为常见的病因之一。不合理的饮食习惯不仅不利于肥胖症患者减肥，甚至有可能增加体重，对此，广大肥胖症患者应加以注意。那么，肥胖症有哪些饮食禁忌?接下来，小编就来为您介绍。
第一类，忌高脂肪类食物。如油炸食品，包括炸鸡、炸土豆条、油条等、动物油如猪、牛、羊、鸡油、各种动物肥肉、黄油、级油、曲奇饼干。
第二类，忌油炸类食品。如油煎馒头、油炸猪排、春卷、炸鸡等。油炸类食物不仅容易致癌，同时热量较高，并且含有较多的脂肪，并能刺激食欲，有增进食粮的作用，肥胖症患者忌食用。勿以为高脂肪食品应避忌而高蛋白，如牛排、猪排则不必，实际上，多余蛋白质同样可变成热量，防碍脂肪的消耗，而达不到减肥目的的。
第三类，忌含嘌呤高的食物。这类食物有动物内脏、豆类、鸡汤、鸭汤、肉汤等，能增进食欲和加强肝、肾、心的中间代谢负担，故忌食用。
第四类，忌高糖类食物。肥胖症患者在摄入糖后，易以脂肪的形式积聚于机体内，而不变成糖原积存于肝脏和肌肉内。这是由于糖类在体内能转变为脂肪，故必须限制糖类食物的摄入。如甘薯、藕粉、土豆、蜂蜜、巧克力、炼乳等。此外，一些甜点心、甜面包等也忌多食。
第五类，忌坚果类食物。如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等，坚果类食物不利于消化且往往热量油脂较高，不利于减肥，故肥胖症患者忌多食。
第六类，忌摄入食盐过量。盐具有很强的亲水性，每1克盐必须加人110毫升水才能变成生理性水，过多食入盐，能引起口渴和刺激食欲，使身体更加增重，故忌多吃盐。
通过以上介绍，相信广大肥胖症患者对于一些日常饮食禁忌有了更加清晰的了解，对于以上禁忌的食物，肥胖症患者应选择少食，通过合理膳食实现成功减肥。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
