长期吃葛根，或可助力改善六种病症

发布时间：2025-09-26 03:49:31: 家庭医生在线疾病查询

在传统中医药的宝库中，葛根是一味历史悠久且功效多样的中药材。它不仅在中国有着广泛的应用，在东南亚等地区也备受关注。长期食用葛根，对人体健康有着诸多益处，尤其在治疗某些疾病方面有着独特的作用。接下来，我们将详细探讨长期吃葛根能治疗的六种疾病。

一、高血压

高血压是一种常见的心血管疾病，严重威胁着人们的健康。葛根在改善高血压方面有着一定的作用机制。

葛根中含有丰富的葛根素等黄酮类化合物。这些成分具有扩张血管的作用，能够使血管平滑肌松弛，降低外周血管阻力，从而达到降低血压的效果。研究表明，葛根素可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，进而舒张血管。长期食用葛根，有助于维持血管的弹性和正常的血压水平。

对于高血压患者来说，长期吃葛根可以作为一种辅助治疗的方法。可以将葛根制成葛根粉，每日适量冲服。一般建议每天服用10 - 15克葛根粉，分2 - 3次服用。同时，要注意监测血压，结合健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动等，以更好地控制血压。

二、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。葛根对糖尿病的治疗也有一定的积极意义。

葛根中的葛根素能够提高胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌，从而帮助细胞摄取和利用葡萄糖，降低血糖水平。此外，葛根还可以改善糖尿病患者的微循环障碍，减少糖尿病并发症的发生。

在临床应用中，一些糖尿病患者在服用葛根制剂后，血糖得到了一定程度的控制。长期食用葛根，可以选择用葛根煲汤，如葛根猪骨汤。将葛根与猪骨一起炖煮，既能增加汤的营养价值，又能发挥葛根的药用功效。不过，糖尿病患者在食用葛根时，仍需遵循医生的建议，不能替代正规的降糖治疗。

三、冠心病

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。葛根对冠心病的防治有着重要作用。

葛根中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎和抗血小板聚集的作用。它可以清除自由基，减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤，防止动脉粥样硬化的进一步发展。同时，葛根还能改善心肌的血液供应，增加冠状动脉血流量，缓解心绞痛症状。

长期吃葛根可以作为冠心病患者的一种保健措施。可以将葛根泡茶饮用，每天用15 - 20克葛根切片，用开水冲泡，代茶饮用。但冠心病患者不能仅仅依靠葛根来治疗疾病，还需要遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

四、颈椎病

颈椎病是一种常见的骨科疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的。葛根对颈椎病的治疗有一定的帮助。

从中医角度来看，葛根具有解肌发表、升阳舒筋的作用。它可以缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，改善颈部的血液循环，减轻颈椎病引起的疼痛、僵硬等症状。现代研究也发现，葛根中的有效成分可以促进颈部肌肉的新陈代谢，增强肌肉的力量。

对于颈椎病患者，可以将葛根与其他中药配伍使用，如葛根、桂枝、白芍等，制成中药方剂进行治疗。也可以用葛根粉外敷颈部，将葛根粉用温水调成糊状，敷在颈部疼痛部位，每次敷20 - 30分钟，每天1 - 2次。但颈椎病患者在治疗过程中，还需要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。

五、更年期综合征

更年期综合征是女性在绝经前后由于性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。葛根对缓解更年期综合征有一定的效果。

葛根中含有植物雌激素，如异黄酮类物质。这些植物雌激素可以模拟雌激素的作用，调节女性体内的激素水平，缓解更年期潮热、盗汗、烦躁等症状。同时，葛根还具有一定的镇静安神作用，有助于改善更年期女性的睡眠质量。

长期吃葛根可以帮助更年期女性平稳度过这个特殊时期。可以将葛根制成葛根糕食用，将葛根粉与糯米粉、白糖等混合，制成糕点。每天食用适量的葛根糕，既能满足口感需求，又能发挥葛根的药用功效。但如果更年期症状严重，还需要及时就医，进行综合治疗。

六、酒精肝

酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。葛根对酒精肝的治疗有一定的保护作用。

葛根具有解酒保肝的作用。它可以加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害。葛根中的有效成分可以提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞的修复和再生。

对于酒精肝患者，长期吃葛根可以减轻肝脏的负担。可以将葛根与枳椇子等中药材一起煎服，制成解酒保肝的中药汤剂。一般建议每天服用一剂，分2 - 3次服用。同时，酒精肝患者要严格戒酒，保持健康的生活方式。

葛根的食用方法及注意事项

食用方法

1. 葛根粉冲服：将葛根磨成粉末，用温水冲服。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖。

2. 葛根煲汤：与排骨、鸡肉等一起煲汤，增加汤的营养价值。

3. 葛根泡茶：将葛根切片，用开水冲泡，代茶饮用。

注意事项

1. 虽然葛根有诸多益处，但并非所有人都适合长期食用。孕妇、低血压患者、低血糖患者等人群应慎用。

2. 葛根不能替代正规的药物治疗。如果患有疾病，应及时就医，遵循医生的治疗方案。

3. 在食用葛根时，要注意适量，过量食用可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐等。

总结

长期吃葛根对高血压、糖尿病、冠心病、颈椎病、更年期综合征和酒精肝等六种疾病有着一定的治疗和改善作用。但我们要正确认识葛根的功效，不能过分夸大。在食用葛根时，要根据自身情况合理选择食用方法和食用量，并结合健康的生活方式和正规的医疗治疗，以达到更好的保健和治疗效果。同时，随着医学研究的不断深入，相信葛根的更多功效和作用机制将被进一步揭示，为人类的健康事业做出更大的贡献。

需要提醒的是，每个人的身体状况不同，对葛根的反应也可能存在差异。在长期食用葛根之前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效地使用葛根。

上一篇：全面了解胰腺炎的症状，早发现早治疗: 下一篇：全面了解胰腺炎的症状，早发现早治疗

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯