盐水泡脚竟有这么多好处？怎么泡脚更舒服？

发布时间：2018-01-26 02:53:00: 家庭医生在线疾病查询

　　在这个快节奏的时代，人们工作强度越来越大。在下班之后泡个脚似乎成为了大家繁忙生活中难得的享受。常听说的泡脚方式主要有用生姜泡脚，用醋泡脚，用盐泡脚，今天我们就来谈谈用盐泡脚的那些事。

　　盐是家家户户必备的东西，殊不知盐除了用来调味，也可用来泡脚。用盐泡脚到底有哪些好处呢？

　　1、首先，用盐泡脚有利于去除脚气。很多人由于忽视脚部卫生清洁，导致真菌感染，这个时候盐水就可以派上用场了。由于盐水具有较好的杀菌功效，在泡脚时，脚部肌肤可以吸收盐水中的杀菌成分，因此对治疗脚气等问题具有较好的作用。

　　2、其次，用盐水泡脚有利于促进睡眠。众所周知，泡脚是有利于促进睡眠的，那么盐水泡脚自然也具有这个功能。如果再配合按摩涌泉穴，不仅可以促进入睡，而且可以增强身体的抵抗力。

　　3、再者，用盐水泡脚能够预防感冒。秋冬季节，天气较为寒冷，脚心受了寒就容易引起感冒。发烧等症状。用盐水泡脚则可以促进血液循环、驱散寒气，从而起到预防感冒的作用。

　　4、最后，盐水泡脚可以清洁脚部。食盐本身具有去除角质的作用，再加上热水能够增强此作用，从而用盐水泡脚能使脚更加干净，并且使脚部肌肤更加光滑。

　　虽然泡脚的好处如此之多，但是只有注意以下事项才能更好的达到理想的效果：

　　第一，泡脚的时间尽量放在晚上九点左右。由于晚上九点时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，能够促进血液循环、增加热量，由此达到滋肾护肝的效果。泡脚后，不建议再进行其他活动，在床上躺着酝酿一下睡意，补肾效果更佳。

　　第二，泡脚的时长在半个小时左右，最少二十分钟。由于热水比较容易冷却，泡脚时间应当控制在适当的范围内。另外，由于金属易冷，所以泡脚的容器最好选用木制的。

　　第三，脚上有伤口时，则不建议用盐水泡脚。盐水可能对伤口造成刺激，而使得伤口情况恶化。

　　第四，泡脚的水温应该控制在四十摄氏度左右。据专家研究表明，四十摄氏度的水温是泡脚的最适水温。

　　另外，在泡脚时加入一些中药，便更加养生。一部分中药泡脚方，如果长期使用，对治疗某些疾病可以有很好的辅助作用。

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