这些生活习惯可能会导致月经不调，你知道吗？

发布时间：2018-01-27 07:28:42: 家庭医生在线疾病查询

　　社会发展给我们带来的不仅仅是生活的方便，还带来了许多疾病，其中就包括了月经不调，月经不调的原因有很多，下面列举主要的三个原因。

　　导致月经不调的第一个原因就是熬夜。

　　现在的很多工作待遇很好，但是唯一的一点就是经常需要熬夜加班。可能有的人认为这个没关系，但是对于女性来说，熬夜就是导致月经不调的一个很重要的原因。根据医院的数据研究显示，月经不调的常发群体就是都市白领。白领是很多女性都向往的职业，但是白领的职业病也是许多行业里面偏多的。

　　首先，白领经常需要加班。有时候很长一段时间都没有什么工作要做，但是一旦有点什么事情要做就会忙得双脚不着地。这个时候，她们就不得不牺牲自己晚上休息的时候去把这些工作做完。在女性经期，一定要注意好好休息，避免疲劳，尽量避免熬夜，而在白天保持高度的工作效率。

　　熬夜不仅仅会导致月经不调，而且还会导致身体内部器官在各种程度上的损伤，熬夜才是脸上油脂不停地分泌，以至于长痘痘的真凶。

　　导致月经不调的第二个很重要的原因就是节食过度。

　　现代女性普遍追求纤细的体型，而她们又疏于运动，也没有那个时间，或者说没有那么勤奋，就选择节食来减肥。

　　身体需要摄入一定量的能量才能分泌足够的雌性激素，这样月经才能按时到来，形成稳定的月经周期。而摄入能量少也容易导致心情比较低落，心情低落也会导致子宫在一定程度上闭合。

　　所以，即便需要尽快瘦下来，也不要选择节食这一种方法来减肥，可以选择调整一下自己的饮食结构，剔除其中的不健康或者热量比较高的食品，然后适当的增加一些运动，就可以非常有效的减轻体重了。

　　导致月经不调的第三个原因就是烟酒。

　　还有就是个人爱好问题了。有些女性在年轻时就对烟酒有特别的爱好，每天都一定会摄入一定量的酒精或者一定会吸一支烟。而这样长时间下来，就会导致月经周期不稳定。来医院诊治的人之中，三分之一的人都是由于长期过量摄入酒精的，还有就是过量吸烟的女性。什么爱好都只能适当保持，过量则会伤身体。

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