肌筋膜炎的护理方法有哪些?

发布时间：2018-01-29 04:38:48: 家庭医生在线疾病查询

　　一旦出现肌筋膜炎，患者会出现剧烈的疼痛，肌肉出现僵硬等。从而造成患者的日常生活受到限制。因此除了要接受专业科学的治疗外，还要做好相关的日常护理，以避免出现患者再次复发的可能性。那么，究竟肌筋膜炎的护理方法有哪些?

　　护理方法一，勿走健康步道，有足底肌筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人，好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

　　护理方法二，勿做脚底按摩，很多人喜欢找人做脚底按摩，认为愈痛愈好，不少人因做脚底按摩，按出足底肌筋膜炎。在接受脚底按摩时，千万不要硬着头皮忍痛，疼痛难耐时，一定要请按摩师放轻力道或停止。

　　护理方法三，患者需要在日常生活中建立一个健康的生活方式，因为对于肌筋膜炎的患者来说只有我们建立健康的生活方式，疾病的处理效果才会出现，患者才能更加的舒适。对于急性腰肌筋膜炎，可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。

　　护理方法四，掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，要注意腰背部防潮、防寒，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。

　　护理方法五、经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。

　　以上就是关于肌筋膜炎的相关内容介绍，小编在这里提醒大家，为了积极配合治疗和避免之后的复发，肌筋膜炎的患者很有必要做好日常的护理工作。

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