远视眼康复运动有哪些?
- 发布时间：2018-01-30 04:17:42
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在日常生活中戴眼镜的患者多是因为近视造成的，其实远视眼对于患者的危害更大，所以需要我们格外的重视。这就要我们除了接受正规治疗外，我们平日里还可以通过一些康复运动来辅助治疗。那么，究竟远视眼康复运动有哪些?
运动一，远眺按摩法预防远视眼。每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
运动二，入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想，我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
运动三，转动眼球法。转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是，坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
运动四，常眨眼，在学习中，不要一直盯着黑板瞅，要常眨眼，让眼睛适当的休息下。看书、写字的时候一定要注意距离，要控制每天看近处的时间。如一直保持眼睛不动的话，则会引发视疲劳，导致远视。
运动五，环转顺视。闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。
以上就关于远视眼康复运动有哪些的相关内容介绍，不管我们的远视眼是什么原因造成的，为了我们眼睛的健康，就需要我们通过一些眼部运动来配合康复。
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