骨折后十大禁忌，你知道几个？
- 发布时间：2025-10-17 01:46:16
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骨折是一种常见的创伤，无论是由于意外事故、运动损伤还是其他原因导致的骨折，患者在恢复过程中都需要格外注意。了解骨折后的禁忌事项，对于骨折的顺利愈合和患者的康复至关重要。以下为大家详细介绍骨折后十大禁忌。
禁忌一：过早活动骨折发生后，骨折部位的稳定性遭到破坏。骨骼需要一定的时间来修复和愈合，在这个过程中，过早活动是非常危险的。当骨折部位尚未形成足够的骨痂来稳定骨折断端时，活动可能会导致骨折断端再次移位。
例如，在腿部骨折后，如果患者过早下地行走，骨折处受到身体重量的压力和活动时的外力作用，原本已经对齐的骨折断端可能会发生错位。这不仅会延长骨折愈合的时间，还可能导致骨折愈合畸形，影响肢体的正常功能。一般来说，骨折后的固定时间需要根据骨折的部位、类型和严重程度来确定。像简单的手指骨折，可能需要固定 3 - 4 周；而较为复杂的腿部骨折，可能需要固定 6 - 8 周甚至更长时间。在医生没有明确允许之前，患者应严格遵循医嘱，避免过早活动。
禁忌二：盲目补钙钙是骨骼的重要组成成分，很多人认为骨折后大量补钙可以促进骨折愈合，于是盲目地补充钙剂。然而，这种做法并不科学。在骨折早期，骨折部位会出现局部的血肿和炎症反应，身体对钙的吸收和利用能力并没有明显增加。此时大量补钙，多余的钙无法被有效吸收，反而可能在体内堆积，增加肾脏的负担。
另外，过度补钙还可能导致血钙浓度升高，增加泌尿系统结石的发生风险。对于骨折患者来说，保证正常的饮食摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，通常就可以满足身体对钙的需求。只有在医生根据患者的具体情况，判断患者确实存在钙缺乏时，才会建议适当补充钙剂。
禁忌三：忽视固定骨折后的固定是保证骨折顺利愈合的关键环节。无论是采用石膏固定、夹板固定还是手术内固定，都需要患者认真对待。有些患者可能觉得固定装置不舒服，或者认为骨折处感觉良好就自行拆除固定。这是非常错误的做法。
固定的主要作用是维持骨折断端的稳定，为骨折愈合创造良好的条件。如果固定不牢固或过早拆除固定，骨折断端容易发生微动，影响骨痂的形成和骨折的愈合。例如，手腕骨折采用石膏固定后，如果患者在石膏还未达到足够的固定时间就拆除，可能会导致骨折处再次移位，需要重新进行复位和固定，这无疑会延长患者的康复时间。因此，患者必须严格按照医生的要求进行固定，并定期到医院复查，根据骨折愈合情况决定是否拆除固定。
禁忌四：饮酒酒精对骨折愈合有诸多不利影响。首先，酒精会影响人体对营养物质的吸收，特别是对蛋白质、维生素 D 等与骨骼健康密切相关的营养物质的吸收。蛋白质是构成骨基质的重要成分，维生素 D 有助于促进钙的吸收和利用。饮酒导致这些营养物质吸收减少，会直接影响骨折的愈合。
其次，酒精还会影响骨折部位的血液循环。骨折后，骨折部位需要充足的血液供应来提供营养和氧气，以促进骨折愈合。而酒精会使血管收缩，减少骨折部位的血液灌注，延缓骨折愈合的进程。此外，长期饮酒还可能导致骨质疏松，进一步影响骨骼的健康。因此，骨折患者在康复期间应严格戒酒。
禁忌五：吸烟吸烟是骨折愈合的大敌。香烟中的尼古丁等有害物质会对骨折愈合产生多方面的不良影响。尼古丁会使血管收缩，降低骨折部位的血液供应。血液供应不足会导致骨折部位的营养物质和氧气供应减少，影响骨细胞的活性和增殖，从而延缓骨折愈合的时间。
研究表明，吸烟患者的骨折愈合时间比不吸烟患者平均延长 2 - 3 周。此外，吸烟还会增加骨折不愈合和感染的风险。香烟中的有害物质会抑制免疫系统的功能，使身体对细菌和病毒的抵抗力下降，容易导致骨折部位发生感染。一旦发生感染，不仅会影响骨折愈合，还可能引发更严重的并发症。所以，骨折患者必须戒烟，同时也要避免吸入二手烟。
禁忌六：饮食不均衡骨折患者的饮食对于骨折愈合至关重要。有些患者在骨折后只注重某一类食物的摄入，而忽视了其他营养物质的均衡搭配。例如，只吃肉类，认为这样可以补充蛋白质，却忽略了蔬菜和水果中富含的维生素和矿物质。
维生素 C 对于胶原蛋白的合成非常重要，胶原蛋白是骨基质的重要组成部分。维生素 K 则有助于钙的沉积和骨骼的矿化。如果饮食中缺乏这些维生素，会影响骨折的愈合。另外，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。骨折患者由于活动量减少，容易发生便秘，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以保持肠道通畅，有利于身体的康复。因此，骨折患者应保持饮食的均衡，摄入多样化的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
禁忌七：不进行康复锻炼康复锻炼在骨折康复过程中起着不可或缺的作用。有些患者认为骨折后只要好好休息就可以了，不需要进行康复锻炼。这种观点是不正确的。在骨折愈合的不同阶段，适当的康复锻炼可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，增强关节的活动度，提高肢体的功能。
在骨折早期，可进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，如握拳、足趾屈伸等，以促进血液循环，减轻肿胀。随着骨折的愈合，逐渐增加锻炼的强度和范围，如进行关节的屈伸、旋转等活动。但康复锻炼必须在医生的指导下进行，根据骨折的愈合情况制定个性化的锻炼计划。如果不进行康复锻炼，肌肉会逐渐萎缩，关节会变得僵硬，即使骨折愈合了，肢体的功能也会受到很大影响。
禁忌八：随意按摩骨折部位在骨折没有完全愈合之前，随意按摩骨折部位是非常危险的。按摩可能会导致骨折断端移位，破坏已经形成的骨痂。特别是在骨折早期，骨折部位的稳定性较差，按摩的外力很容易使骨折情况恶化。
如果骨折部位周围存在肿胀和疼痛，患者可能会试图通过按摩来缓解症状，但这种做法往往会适得其反。只有在骨折愈合到一定程度，医生认为可以进行适当的按摩时，才可以在专业人员的指导下进行按摩。按摩的目的主要是促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
禁忌九：不按时复查按时复查是骨折治疗过程中的重要环节。通过复查，医生可以了解骨折的愈合情况，及时发现问题并进行处理。有些患者认为自己感觉良好，就不按时到医院复查。这可能会导致一些潜在的问题无法及时发现。
例如，骨折愈合过程中可能会出现骨折不愈合、延迟愈合、畸形愈合等情况。如果不按时复查，医生就无法及时调整治疗方案，可能会影响患者的最终康复效果。一般来说，骨折后的复查时间通常在骨折后的 1 周、2 周、4 周、6 周、8 周等，具体时间医生会根据患者的情况进行安排。患者应严格按照医生的要求按时复查。
禁忌十：情绪消极骨折后的康复是一个相对漫长的过程，患者可能会因为行动不便、疼痛等原因产生焦虑、抑郁等消极情绪。而消极情绪会对身体的康复产生负面影响。研究表明，长期的负面情绪会影响人体的内分泌系统和免疫系统功能。内分泌失调会影响身体的新陈代谢，不利于骨折的愈合；免疫系统功能下降则会增加感染的风险。
患者应积极调整心态，保持乐观的情绪。可以通过与家人、朋友交流，参加一些适合自己的娱乐活动等方式来缓解不良情绪。家人和朋友也应给予患者足够的关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。
总之，骨折患者在康复过程中必须牢记这十大禁忌，严格遵循医生的治疗方案和建议。只有这样，才能促进骨折的顺利愈合，减少并发症的发生，早日恢复健康。同时，患者在康复过程中如果遇到任何疑问或不适，应及时与医生沟通，以便得到及时的处理。
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