青少年近视是个问题！导致近视的原因有哪些？

发布时间：2018-02-08 08:58:50: 家庭医生在线疾病查询

根据相关数据显示，现在约80%的小学生已经戴上了眼镜，我国的近视人数是世界的首位。这个数据是可怕的，近视对于一个人的影响是一生的，不仅是生活方面，还是工作方面都会受到一定的限制。为什么我国的青少年患上近视的几率会如此之高？

导致近视的原因主要有以下几种：

一、用眼距离过近

不少青少年学习的姿势是不对的，青少年的眼睛调节能力很强，因此即使他们离书本的距离非常近，也能够准确无误地看清楚文字。但是长时间的近距离看书，就会导致青少年眼睛调节能力过度紧张，造成假性近视。假性近视可以改善用眼习惯的手段进行矫正，但得了假性近视后依然没有得到改正，就可能因为调节过度造成真正的近视。所以家长要监督青少年的学习姿势，看书的正确距离应该在30到40厘米之间。

二、用眼时间过长

现在的青少年学习压力过重，即使小学生，每天都要做作业到晚上10点的也不在少数；在周末期间，过度的放松自己玩游戏、看电视，持续几个小时不休息。这些行为会使眼睛长时间都处于工作状态得不到休息，对眼睛造成严重的伤害和负担过重。这也是为什么每节课都是40到45分钟之间的原因，因为每隔一段这个时间段，都需要让眼睛眺望远处得到休息。

三、照明光线过强或者过弱

青少年在学习当中，光线以温和为主，不能过强或者过弱，过强的光线会在书面上引起反射，刺激到眼睛，让人忍不住眯着眼睛看书；过弱的光线会让人看不清楚书上的文字，从而把眼睛拼命地凑近书本看字。这两个行为都很容易使眼睛疲劳，眼睛调整过度就会引起近视。

四、看书的场合和姿势不对

现在很多人都喜欢在走路的时候、坐车的时候或者躺在床上的时候看书，这并不是一个节约时间的好方法，反而在不正确的条件下看书，会引起眼睛的不适，加重眼睛的负担，从而导致近视。

五、睡眠不足

在没有休息好的情况下，头脑都是昏昏沉沉的，大脑没有得到充分的休息，再过度的使用眼睛就会加重眼睛的疲劳。

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