扁平足有哪些危害？怎么可以避免？

发布时间：2018-02-12 10:40:52: 家庭医生在线疾病查询

扁平足，又被叫做平底足，或者是足弓出现了塌陷，主要的发病人群是儿童。扁平足，不仅会引起脚部的炎症，并且患有扁平足，患病的人走路姿势也会比较不正常，非常容易出现受伤的现象。

扁平足会出现哪些危害？

扁平足，会让人出现脚底抽筋的现象，或者是脚底经常感到疼痛，以及跟腱炎或者是膝盖骨腱炎这些疾病，并且很容易让小孩子的脚步发展变得畸形，拇指外翻，并且五个指头非常的小，并不利于大家进行走路。扁平足的人走路的姿势是呈内八字走路的，非常容易让脚跟受到伤害，脚指朝外翻，并且脚跟的外侧和鞋底的内侧更容易受到磨损，让人的脚步受到伤害。扁平足的人是没有办法进行长时间的行走，或者是进行运动的，如果长期的行走或者是过度的运动的话，很容易会让脚底的软组织因为过度的使用而导致发炎的现象，并且关节的部位会因为受力不均而引起疼痛中疼痛是很难消的，并且非常的痛。

扁平足的人还会影响脊椎的正常发育。因为扁平足，长期缺乏脚弓支撑，并且舟状骨会塌陷掉脚底的韧带因为被拉长以后，再加上脚底的受力不均匀，走路的过程中会让脚跟向内旋转，从而影响脚后跟，以及后小腿和膝盖部位。由于关节两部分的韧带受到不一样的力量作用，会让膝盖向内弯曲，从而导致一边腿长一边腿短。进一步影响盆骨的话语。是大腿和盆骨的骨架变得倾斜，扭转，长久下去就会使身体斜着发展，脊椎也会斜着着发展，有的人会出现脊椎增生的现象。

如果经济条件允许的话可以进行扁平足手术进行扁平足矫正，这样就可以帮助大家避免以上的危害，如果不想进行手术的话，在日常生活中可以少走路，运动的时间不能过程，并且穿一些舒适的运动鞋来补齐这个缺点。运动以后可以对脚部进行按摩。首先先从脚趾头开始，从脚趾头的中心一点一点的受力向内推压，后一点点一点的把五个小指头都按摩过去，之后呢在按摩脚部的中心，进行顺时针按摩五分钟，逆时针按摩五分钟，并且等到脚部发热以后再进行力度增加。如果感到过于疼痛的话，就可以把力度放轻，以自己所能接受的疼痛为主。

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