视力模糊看不清，可以用什么方法恢复？
- 发布时间：2018-02-17 12:03:28
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视力下降是每个人都可能有的情况，视力一旦下降就会直接影响到我们视物，看远处的东西看不太清，而且近视严重，就不得不戴上眼镜。那么，是不是视力下降就不能恢复了？想要恢复视力又有什么好的训练方法呢？
视力下降主要是因为用眼不当而引起的，如用眼过度、用眼环境昏暗、写字姿势不对等等，另外一些眼疾也可以导致视力下降。就现代医学的角度来看，视力下降情况较轻的一般为假性近视，下降情况较严重的为真性近视。如果是假性近视，平常用眼多加注意，通过一些视力训练方法来保护眼睛，视力是可以恢复正常的，但如果已经成为了真性近视，除了减慢视力下降速度，一般只能靠手术才能恢复正常。
在日常生活中，有哪些恢复视力的训练方法？
第一、转眼法
先用眼睛凝视前方，在凝视正下方，缓慢转向左方，再转向正上方，再转向右方，后会到起始方向正前方，以此规律，先按顺时方向转九圈，再按逆时方向转六圈，共做两个来回，一天三次。在训练过程中要注意的是，转动的是眼球而不是头颈，而且每次眼球都要尽可能地达到极限。
第二、熨眼法
可以快速摩擦双手、焐热等方法将手弄至温热，再用温热的双手捂住双眼，等到手上的热度消散之后将手拿开，两眼睁一睁，如此反复三至五次。
第三、闪视法
视力衰弱的人会有一种目不转睛的凝视习惯，所以可以通过这个方法来训练视力。眼睛在观看某种东西时，不久看，片刻就视线转向别处，就相当于快速的扫视，然后闭上眼镜回想自己所看的东西，过程中不要过于紧张和勉强。
第四、手掌按摩法
将身体放松，轻轻地闭上眼睛，用手掌按压在颧骨上，手指放在额头部位，先按顺时针方向按摩四圈，再按逆时针方向按摩四圈，每天按摩三到五次，按摩的时候要保持鼻子的呼吸舒畅。
第五、远近交替
找一个远处的事物和近的事物，视线在两者之间互相转换，转换时间不可太快，停留时间可以控制在30秒之内。每次训练时间为5分钟左右，选景好选择绿色的事物，长此以往可以消除眼部疲劳。
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