糖尿病食谱有哪些？糖尿病不能吃什么？
- 发布时间：2018-02-28 02:27:19
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糖尿病，顾名思义就是尿中存在糖，正常的尿液中是不会含有糖的。糖尿病的发病率很高，但是大多数糖尿病患者，并不知道自己已经有了这个疾病，而糖尿病会产生很多急，慢性并发症，往往症状很明显时才会发现去医院治疗。在糖尿病的五种治疗原则里面，饮食控制是极为重要的一条。
糖尿病患者有什么既可以缓解病情，又可以享受到美味的食谱？
1一日三餐的主食一天不能少于250克，就算主食是碳水化合物，糖尿病人也是可以吃的。可以选择高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维的主食。
2可以去书店里买一本糖尿病的饮食指南，日常饮食中的食物都可以从上面挑选，蔬菜每天好吃够500克，这样就知道哪样可以吃，哪样东西是糖尿病人的禁忌。
3为了均衡营养，一日三餐的菜单和食物应该多样化，不要每天只吃那一样。
4炒菜用的油不要用动物油，动物油的胆固醇含量很高，多吃对糖尿病患者不利，也不要吃的太咸，每天的食盐用量在6克以下好。
5每天都可以吃一些水果，选择在餐后1小时或者餐前吃，有利于血糖浓度的平稳。选择水果要选择含糖量较低的，例如西瓜，苹果，梨等。
糖尿病患者在生活中绝对不能触碰的食物是什么？
1不要吃含糖较高的食物，糖尿病患者大的一个特征就是体内的糖分不能被分解，导致体内血糖过高。所以糖尿病患者应该少吃一些含糖较高的食物。香蕉，白砂糖，蜂蜜等食物都尽量不要吃。
2不能吃高油高脂肪的食物。多油的食物会使糖尿病患者的血糖再一次增高。市面上经常可以见到的花生，瓜子，烧烤，火锅等都还有较大的油分，都不能吃或者应该少吃。
3不能吃含有胆固醇较高的食物。摄入过多的胆固醇对人体血管非常不利，比如骨头汤，蛋黄等食物都含有较高的胆固醇。
4不能抽烟喝酒，香烟里面的尼古丁会使人体处于兴奋状态，使得糖尿病患者的血管收缩，血糖也会相应升高。喝酒也会对血糖的变化有不利影响。
糖尿病的治疗重在控制饮食，饮食控制好了，生活质量也会随之提高。
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