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孕妇可以吃雪糕吗

发布时间：2017-05-03 03:43:14: 家庭医生在线疾病查询

记得小时候，每到夏季，暑热难当的时候，妈妈都会买上一些雪糕、冰淇淋放在冰箱里，给我们消暑。长大后，自己要当母亲的时候正值夏季，突然好想吃根雪糕，但是听人说，吃生冷、寒凉的食物容易小产，当时，我迟疑了，为了孩子我忍住没吃，但是我还是很疑惑：孕妇到底可不可以吃雪糕呢?我们一起来看看吧!

　　孕妇可以吃雪糕吗?

　　1、孕妇吃雪糕会肠胃不适

　　孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

　　2、孕妇吃雪糕会降低抵抗力

　　孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

　　3、孕妇吃雪糕要考虑雪糕成分

　　雪糕主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。除了以上这些营养价值，雪糕中还含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料，孕妇吃雪糕的时候也要考虑这些。

　　虽然孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但一定要适可而止，毕竟怀孕是一个特殊的时期。应注意以下情况：

　　1、孕妇吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超过一根的雪糕。

　　2、吃雪糕的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。

　　3、市面上的雪糕多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出现质量问题。

　　另外，如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。而像雪糕这样的冷饮则适合在室外吃。其实，怀孕是一个特殊的时期。孕妇可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，这样既解暑又味美、健康。

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