孕妇可以吃樱桃吗
- 发布时间：2017-05-03 05:21:54
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樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血。并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃不仅营养高，而且长得也很诱人，成熟后让人不禁垂涎欲滴呀!那么，孕妇可以吃樱桃吗?我们一起来看看!
孕妇吃樱桃有哪些好处
1、孕妇吃樱桃补营养。孕妇在怀孕前期容易出现食欲不振，偏食等不适症状，而樱桃的多种维生素与营养素，正好作为孕妇多种营养的补充。
2、孕妇吃樱桃补铁。怀孕期间，孕妇要供给胎儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，特别是高龄孕妇胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。孕妇常吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
3、孕妇吃樱桃延缓衰老。吃樱桃可以平衡孕妇们的皮质分泌，因为樱桃含有延缓老化的维生素A，有帮助活化细胞、美化肌肤作用。另外，孕妇常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑哦。
4、孕妇吃樱桃还能有益胎儿的神经发育，提高生出聪明宝宝的几率。
虽然，孕妇吃樱桃有多般好处，但是孕妇吃樱桃需注意几点：
1、樱桃虽好，也要适量食用，孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。否则会增加胃肠的额外负担。
2、樱桃经雨淋，有的樱桃会里面会生小虫，用内眼难看见，孕妇吃前好用水浸泡一段时间，等小虫出来，这样吃才安全，有益身体健康。
3、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者好不要食用。
4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，孕妇不要吃过量，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、一旦孕妇吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
6、樱桃性温热，如果孕妇有虚热咳嗽则忌食。
另外，樱桃含钾量高也是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病的孕妇患者可不是一个小数字。如果食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5mol/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，患有肾病的孕妇切不可食用。
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