孕妇烧心吃什么
- 发布时间：2017-05-03 05:47:40
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烧心(即胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。许多女性会在怀孕的后半期时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服.那么孕妇烧心吃什么好呢?我们一起来看看吧!
我们先来看看孕妇烧心是怎么回事?
孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。另外，吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。
那么，孕妇烧心吃什么好?
1、山药
胃酸分泌过多适宜吃一些碱性食物，而山药就是碱性食物的首选。孕妇在怀孕期间吃一些山药，不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同时还能帮助自身进行健脾补肺，可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用一碗。山药粥制作起来也是非常简单的，首先将山药清洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其放入锅中煮成粥就可以了。值得注意是，在吃这道帮助孕妇缓解胃酸过多的粥的时候好不要加糖哦，因为糖也是引起您胃酸过多的食物。
2、花生
花生也可以算得上是胃酸过多的孕妇佳食物选择之一。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时可以吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。不过，好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜，万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。
3、红萝卜
孕妇如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝卜也是碱性食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜榨成汁之前，好都要用淡盐水来清洗一遍红萝卜的表皮，然后再生吃或者榨汁饮用。当然，汁喝，当然，这样缓解胃酸的功效相对来说就比生吃来得小一些。
另外，一些药物也能缓解孕妇烧心，但孕妇吃药之前，好先听从医生建议，不要擅自用药。
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