孕妇上火了怎么办?
- 发布时间：2018-03-15 11:00:20
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怀孕对于女性来说不仅承受着心理上的转变，还有生理上的转变。很多准妈妈都有上火的经历，喉咙干痛、牙齿疼痛、流鼻血、双眼红赤，不敢随便吃药也不敢随便吃清热的食物。孕妇上火了怎么办?
1、 不能盲目去火。首先，觉得身体上火了，孕妇是不能盲目去火的。上火的准妈妈需要了解清楚上火的根源，对症治疗和调理。不能盲目吃清热的东西，不然容易损伤阴气，不能吃凉性太大的食物，不能吃中药黄连，虽然能够有效泻火，可是对胎儿不好，所以上火的孕妇不能盲目自己进食中药，需要在医生的指导下有效去火。
2、 多喝水。多喝水能清除身体部分火气，在排尿的时候也会带出火气。孕妇要养成多喝水的习惯，如果上火严重，不妨偶尔在水中饭点金银花，金银花能有效降火，可以改善上火导致的喉咙干痛，牙龈疼痛，而且对胎儿没有影响。
3、 多吃蔬果。新鲜的蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于降低体内火气，可以改善因为上火导致的溃疡，并且可以润肠通便。但是在选择水果的时候，少吃温性食物，例如樱桃和榴莲，这类温性食物吃多了容易上火，还会增加肠胃的负担，所以上火的准妈妈或者有糖尿病的准妈妈需要少吃。
4、 清淡饮食。孕妇因为体质的改变，容易上火。在怀孕期间，需要注意饮食，不能吃辛辣油腻的食物，少吃橘子、羊肉、狗肉、薯条等热性的食物。平时吃东西要以清淡为主。
5、 充足睡眠。充足睡眠可以让孕妇有一个很好的精神状态。晚上在十一点前入睡，有助于肝脏排毒，肝脏排毒顺畅，可以有效盖上双眼红赤的现象。有充足的休息时间，孕妇的心情也会变得轻松愉悦，这对上火的祛除有一定的帮助。
6、 心情愉悦。经常保持愉悦的心态，会提高整个人的精神面貌。孕妇要切记尽量少生气，不要急躁。如果出现心情不好的时候，准妈妈需要找到一个情绪的发泄口，适当转移自己的注意力，调节自己的精神状态。心情愉悦对宝宝和妈妈都是一件好事。
7、 不吃热性食物。属性大热的食物，上火的准妈妈需要注意，切记少吃或者不吃。例如花椒等热性食物。吃了这些食物一定会加重上火，而且会损伤胎气，影响宝宝的正常发育。
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