孕妇上火吃什么好?
- 发布时间：2018-03-15 11:31:19
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孕妇上火了，不能乱吃东西盲目降火。选择适合身体状况的食物，选择不伤害胎儿的食物，通过食疗，健康降火，这个办法确实值得选择。孕妇上火吃什么好?
1、 绿豆汤。上火的孕妇可以选择煮绿豆汤。绿豆具有清热去火，消暑止咳，利尿的功效。上火的孕妇喝绿豆汤不仅能够去火消暑，而且能够改善孕妇水肿和改善因为上火导致的满脸油脂粉刺。
2、 牛奶。在中医的角度，牛奶性微寒，具有滋阴解毒的功效，所以牛奶可以有效去火，牛奶中还富含水分，可以补充孕妇流失的水分，而且富含钙质和其他营养物质，对胎儿有一定的好处，可以一定程度上满足胎儿和孕妇对钙的需求。
3、 大豆。跟牛奶同效果，有滋阴的效果，不仅能有效祛除上火，而且能够给与丰富的钙质和营养物质。
4、 草莓。在中医的角度认为，草莓具有去火的功效，能够解暑和解热。好吃又能降火的草莓必定是很多孕妇的首选，不过选择草莓需要注意，不要选择过多农药的品种，不然农药也会影响胎儿的正常的生长。
5、 西瓜。西瓜是解暑首选大品。男女老少在夏天都喜欢吃西瓜降暑。西瓜性凉，而且富含钾盐，所以吃西瓜在解暑降火的同时也可以补充体内流失的钾盐。不过孕妇需要注意，要合理进食西瓜，因为西瓜富含水分和糖分，如果患有糖尿病或者其他疾病的孕妇需要在医生的指导下进食。
6、 西红柿、芹菜。西红柿和芹菜也是降火的好食材，对孕妇上火有很好的改善作用。
7、 火龙果。火龙果中富含钙、铁、钾等丰富的矿物质元素，对孕妇上火很有帮助。
8、 雪梨。雪梨可以当做水果吃，也可以用于煲汤。可以将雪梨和少量盐在沸水中煮，煮完把梨和汤都喝下去，可以清热降火和解毒。
9、 苦瓜。如果是实热的孕妇，吃苦瓜是一个不错的选择，因为苦味的食物是火的天敌，苦瓜能够有效降火。如果是虚热的孕妇需要在医生的指导下食用。
10、 水。水的作用不需一直强调。孕妇还是正常人都需要每天摄入充足的水分，保证身体的健康状态。
希望上火的孕妇可以通过以上健康的食疗方法早日摆脱烦恼，做一个快乐健康的孕妈妈。
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