儿童肥胖的主要原因是什么?
- 发布时间：2018-03-15 12:20:06
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随着经济发展，人们生活水平日益提高，肥胖儿童的情况越来越突出，已经发展成为困扰很多家长的难题。在孩子生长发育的佳期间，家长们只有知道儿童肥胖原因才能更好的预防与改善儿童的肥胖问题，不然会影响孩子成长期间的心理和生理的正常发育。导致儿童肥胖的主要原因有那些呢?
1、传统思维的误解
富养孩子。很多传统家庭都偏好于养个白白胖胖的宝宝来比喻家肥屋润，家长这些惯性思维导致在日常饮食中给孩子补充大量高热量高脂肪的食物，使得孩子营养摄入失衡，体内脂肪堆积过多而引起肥胖。还有家长会一直觉得小孩还没吃饱，只要孩子要求吃，就不停给，这样非常不利于小孩对正常发育。
2、经常吃快餐和零食
现在当家长的不仅要承受工作压力，还需要抚养家庭。所以很多些家长为了省事贪图方便，下班后不想煮饭，喜欢带孩子去吃快餐，虽然便捷缺忽略了快餐通常是高热量、高脂肪、低膳食纤维和低维生素的食品，颠覆了膳食指导的原则。如果孩子经常食用，这会增加了孩子的能量摄入，扰乱孩子的肠道消化进程，减少了膳食纤维的摄入，容易导致便秘甚至引起肥胖。零食是所有孩子钟爱的食物，不仅高热量高脂肪，而且一点营养都没有。可是很多家长都会备点零食在家，或者在外出的时候给孩子买零食，孩子长期吃零食，摄入过度反式脂肪酸，后会导致肥胖，而且身体的免疫力也会下降。
3、喜欢喝饮料
水清淡无味，饮料酸酸甜甜，不难选择，饮料被很多孩子喜欢。肥胖的孩子大多喜欢喝可乐、雪碧等高糖分的饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，孩子不发胖才怪。大部分甜味饮料添加有蔗糖或其他糖类，孩子经常饮用，摄入过多的糖分引致肥胖。甚至还会引起其他疾病例如糖尿病，作为家长要注意。
4、缺乏运动锻炼
同样是因为工作压力，很多家长并没有时间陪孩子到户外锻炼，也没时间看护孩子，很多家长在周末的时候也选择在家休息。很多小孩从小没有培养热爱户外运动的爱好，同时电子产品的广泛使用，很多孩子在周末也会跟家长在家看电视、打游戏。缺乏运动锻炼，摄入多于需求，身体会逐渐发胖，而且会越来越不健康。甚至有些家长为了让孩子安静、乖乖地坐着吃饭，家长就让孩子边看电视边喂饭，这种做法并不好，这样很容易导致喂饭过多，甚至还会导致孩子喜欢看电视不爱运动的坏习惯。可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较肥胖。
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