什么是结节性筋膜炎?又该怎么去预防结节性筋膜炎?
- 发布时间：2018-04-09 09:34:27
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什么是“结节性筋膜炎”呢？不知道人们对于这种疾病的了解有多少？结节性筋膜炎又名为结节性假肉瘤性筋膜炎，这是一种由反应性肌纤维母细胞所增生的，位于深肌膜而且经常延伸到皮下的组织。
结节性筋膜炎主要表现在人体身上的上肢前臂，其次是在人体的头颈部，躯体的胸壁和后背，当然，也可以发生在身体的其他某些部位，只是这些都是比较常见的部位。结节性筋膜炎这种病的发病率对于男性和女性的概率是一样大的，但是主要是一般20~30岁之间的人发病率比较大。
对于结节性筋膜炎这种疾病，人们又该怎么去预防它呢？预防结节性筋膜炎需要从人们的日常生活习惯开始关注，因为造成结节性筋膜炎主要原因是肩颈腰部的肌肉、韧带以及关节囊的一些慢性或者急性的损伤以及毛细血管和微循环发生了阻碍，因此，人们要想有效的预防结节性筋膜炎的产生，人们在日常生活中就要养成良好的生活习惯和一些工作时的姿势，这样才能达到预防的目的。
第一，在办公室工作的员工都有长时间并且一直保持同一个姿势的工作状态，但这样往往会产生颈间紧绷，腰酸背痛，这样很容易造成对肌肉的劳累和损害。因此对于这些办公室的工作人员来说，应该要适当的休息休息，或者原地站立或者走动走动一下，活动活动一下筋骨，同时不要一直保持同一个姿势，偶尔换一换；
第二，人们也应该要注意体重的增长，随着年龄的增长，体重也在不断的发生一些变化，身体不要太过于肥胖，不然就会给腰部带来很大的负担，尤其是中年时期的人们需要注意，在这个易于发胖的阶段，一定要控制好体重，节制饮食，同时多做一些运动锻炼锻炼；
第三，对于床的选择，大多数的家长都选择软一点的床给孩子睡，认为这样孩子睡的会比较舒服一些，其实选择软的床对于孩子的腰背是很不利的，尤其是小孩子，小孩子的骨骼还没有定型，软的床对于小孩子容易驼背，所以不管是对于大人还是小孩，都应该选择硬的床，这样对身体有好处；第四，在饮食方面，多吃一些能促进血液循环的食物，比如：鱼、海藻、蔬菜之类的食物，同时也应该少吃一些凉性的食物，比如：鸭蛋、猪脑、香蕉等等这些不利于促进血液循环的食物！
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