洗澡不能先洗头？怎样的洗澡顺序才正确？

发布时间：2018-04-22 05:39:57: 家庭医生在线疾病查询

　　洗澡是每个人都会经常做的一件事情，但是却有很多人不清楚洗澡的顺序。一般家里有淋浴的，都会一上来就从头开始淋浴，殊不知这样对身体有极大的伤害。

　　大脑是人类一个重要器官，相对而言也是比较脆弱的，对外部环境的感触也比较敏感。在冬天的时候，切勿一进浴室就从头开始淋浴，由于冬季外界环境的温度较低，大脑突然受到热水的刺激，就会导致原本在供应脑部的血液迅速向四肢或者毛细血管扩张的地方流去，从而大脑供血不足，因此可能会出现头晕，胸闷，严重的还可能会晕倒在浴室里。

　　特别是家里烧煤气热水的，更加要注意这种情况的发生，最好是在洗澡的时候把窗户开着一点，不要让自己出租密闭的空间里。在家里的时候，洗澡不要反锁，万一出现意外会延长救援时间。

　　当天气逐渐变得寒冷，淋浴洗澡一定要特别注意方法。有很大一部分人是有早起洗澡洗头，或者晚上洗头的习惯，在这两个时间段洗头都是不可取的。早上和晚上的气温相对而言是比较低的，头皮受热水刺激毛孔张开，外界的冷风就容易透过头皮，从而引起头痛、感冒、发烧等症状，得不偿失。

　　可能一些人会因为自身时间上的原因，不可避免这些情况，那就需要尽可能的了解到有关洗澡洗头的注意事项，比如冬季洗完头就要立即将头发吹干，切记不要还是一头湿发就上床睡觉，以免进入寒气，患上风湿病、头痛病，或一些妇科炎症。

　　总之，洗澡先洗头的做法是不正确的，那淋浴到底是要遵循怎样的顺序呢?

　　1、淋浴前先洗脸，因为洗完脸之后，依附于皮肤表面的脏东西会被洗掉很多，淋浴时热气很足，这样就有利于疏通毛孔，缓解皮肤的紧绷。

　　2、淋浴先淋洗四肢，因为四肢的敏感度稍强，用四肢先感知、调试水温，可避免被热水烫伤。

　　3、再淋洗躯干，淋洗躯干的时候，身体所有的毛细血管都扩大，毛孔张开，会使得全身放松。

　　4、最后洗头，这样的话就不会出现热水突然刺激头皮，使得大脑供血不足缺氧，从而导致头晕的的情况了。

　　最后，要引起注意的是：天天洗澡会使得保护表皮的油脂减少，从而会引起皮肤瘙、掉屑的情况，特别是冬天。所以建议冬天不要天天洗澡。

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