面色暗黄暗沉和什么因素有关？该怎么解决？

发布时间：2018-04-22 07:07:39: 家庭医生在线疾病查询

　　有不少的人会发现自己的皮肤变黄，并且看起来油光满面，不仅让自己看起来非常的憔悴，而且会变丑。那么面色暗黄暗沉是和什么原因有关?

　　一、面色暗黄暗沉是因为不良的生活习惯而导致的。

　　现在的人们都喜欢玩手机，玩电脑，从而错过了最佳的睡眠时间。如果说大家经常熬夜的话会使皮肤内的黑色素在脸上沉积，使皮肤看起来变黄，并且还会出现各种皮肤问题，会使皮肤的血液循环恶化，并且胶原蛋白的老化能力也加速，会让皮肤出现缺氧的现象，从而导致面试暗沉以及无光。

　　人体最佳的排毒时间是晚上11点，在11点之前应当进行睡眠这些可以让身体的各个机制都参与排毒过程中，如果说毒素在体内沉积的话，也会加重皮肤暗沉以及无光的现象。

　　二、面色暗黄是因为不良的饮食习惯引起的。

　　有的人过度挑食，从而导致营养不良，会使皮肤得不到该有的血液供氧，出现皮肤暗沉以及无光的现象。还有的人重度吸烟也会使血循环能力恶化，引起脸色无光。

　　三、面色暗黄还可能与情绪及辐射有关有关。

　　除此之外，如果说情绪起伏太大，比如说感情方面不顺利的，也会使皮肤暗沉。如果说接触过多的辐射的话，也会使皮肤屏障受损，无法排解脸上的毒素。如果说大家每天都整天对着电脑以及手机的话，电脑和手机所散发出的一些静电，会使皮肤变得干燥，缺乏水分，从而变黄。

　　如果说皮肤暗沉无光时，应当先去医院皮肤科检查确定是不是皮肤问题。在日常生活中要注意饮食习惯和生活习惯。要注意膳食均衡，多吃一些含有维生素c和纤维素的食物，多吃蔬菜和水果，要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，并且要注重皮肤的清洁，不要使用刺激性清洁用品。

　　要拥有充足的睡眠，少熬夜，在平时有空的时间应当进行运动锻炼，在增强身体抵抗力的同时促进体内的新陈代谢。要多吃一些含有铁元素的食物，同时也可以用铁锅炒菜，补充体内的铁元素，也可以多吃红枣，菠菜之类的食物，少吃油炸食品，注意饮食清淡。

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