解疑：什么食物可以化痰祛湿？
- 发布时间：2018-04-24 09:35:07
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相信有很多人其实体重并不是特别高，但是看起来就比同一体重的人要胖很多，并且明明晚上睡足了觉，但是白天还是容易感到疲劳和喜欢打瞌睡，皮肤病也会经常发生，尤其是青春期的人喜欢长青春痘，有些人就喜欢长一些湿疹或者毒疹。这以上的原因都是因为体内湿气过多，就是人们所称的痰湿体质。
痰湿体质那人最不好的部位就是脾和胃，想要化痰去湿的话，要健好脾，白萝卜，紫菜，蚕豆，包菜，枇杷，大枣，薏米等，这些食物都有利于健脾，长期服用还能去湿。在日常生活中应该避免吃一些过咸、过于油腻、过甜的食物，凡是过度都有着一定的副作用，所以在吃东西的时候都要适度。平时还要少喝饮料和酒，因为这些对人体都有着一定的影响，会严重影响痰湿体质。
体质不可以一下子就改变的，但是可以通过长期慢慢的食疗来改善这种体质，那么在日常生活中的食物有哪些可以化痰去湿呢?
1、赤小豆。赤小豆是化痰去湿，消肿和解毒的绝佳食物，夏天可以用赤小豆和米饭煮在一起，可以起到健胃、清火的作用。
2、绿豆。绿豆也是夏天化痰去湿的好东西，在夏天每天来一碗绿豆汤，既可以解暑清凉，还可以消肿和解毒，化痰去湿。夏天可以把绿豆汤当作一种饮料来喝，冰镇起来的口感会更加好。
3、山药和薏仁。山药和薏仁这两种食物也是化痰去湿的好东西，人们可以每天泡一壶薏仁水，薏仁是可以化痰去湿，尤其是去湿的效果是最明显的，在每个药店都随处可见，并且价格也不贵。山药可以同鲫鱼一起煲汤来喝，山药具有健脾胃，止咳的效果，而鲫鱼也有清火解毒，除湿的作用，两者搭配在一起是化痰去湿的最好的搭档，且两者具有丰富的营养，对人体十分的有利。
4、莲子和薏米。莲子和薏米也是化痰去湿的食物，莲子可以消火解毒，化痰去湿，是夏日的佳品。每天可以煮莲子薏米粥，莲子和薏米煮在一起的话就会发挥极致的化痰去湿作用，长期服用就会改善痰湿体质。对于夏天胃口不好的人来说，喝莲子薏米粥就会慢慢的改善食欲，脾胃得到改善，避免发生一些毒疮性质的疾病，避免体型继续增胖。
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