血压的最佳测量时间，正确测量方法及注意事项有哪些？

发布时间：2018-05-05 09:18:19: 家庭医生在线疾病查询

　　众所周知其实人体的血压是心脏收缩或者是舒张时，血液通过动脉和静脉，对血管壁产生的压力。血压的数值并不是固定不变的，血压会受到心理和生理变化因素的影响而发生变化。如果想要测量出身体正确的血压值，就必须要在人体比较合适的状态之下，用正确的方法来测量血压。

　　什么时候量血压比较好?

　　如果能够等到早晨起床之后的一个小时之内或者是晚上睡觉之前来量血压是比较好的。如果早晨量血压，就要在起床之后的一个小时之内，在上完厕所之后吃早餐之前进行，一定不要在量血压之前吃降压药。如果想要晚上量血压，选择晚上睡觉之前比较好。如果是白天量血压，一定要使自己处在一个平和的状态之中，建议每天在同一时间段进行测量，这样数据比较精确。

　　现在比较常用的血压计分为两种，第一种是臂式，第二种是腕式电子血压计。在测量时应该保持心情的舒畅和保持安静，将手臂自然生长，放于一个平面上，一定要注意绑带和心脏保持同一水平。

　　为什么家中量血压数值会比在医院低?

　　引起血压变化的因素主要有动作以及精神状态，还有情感，饮食以及排尿排便，吸烟等原因。一般来说，在工作时，血压比较高，在下午和晚上就会逐渐降低。起床之后，血压就会慢慢升高。

　　有些人可能会发现在家里测量血压值可能会比在医院或者是医疗机构测量的血压值低一点儿，这是因为在家中心情比较舒畅放松了的原因。所以说了解在家中通常安静状态下的血压值是非常重要的。在测量之前，应该至少休息五分钟以上，并且要处在一个放松的状态之下安静不动地测量，如果能在20°的环境之下，测量那么就是再好不过的。

　　手腕的血压值可能会与上臂的血压值有所差异，这是因为手腕的血压测量值会因为测量的位置以及血管的粗细等产生大小不一的差异，与上臂的测量值可能会有一点儿差别，但是大部分情况下，健康人的最高血压与最低血压均有正负10mHg的差异。

　　中老年人一定要密切注意自己血压的变化，除此之外，还要密切监控自己的血糖以及血脂。

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