长期喝牛奶会怎么样？会有效缓解营养不良吗？

发布时间：2018-08-14 09:20:15: 家庭医生在线疾病查询

　　大家对牛奶都是持以认同的状态，一直是大家公认的健康饮品，认为其营养价值是丰富的，含有大量的蛋白质，对于人体是较为有利的，但是，其实这种说法是较为片面的，任何事物都有两面性，有其有利的一面，也有其不利的一面。牛奶也是因人而异的，并不是对任何人都有益处。

　　喝牛奶有什么好处?

　　牛奶是一款老少皆宜的营养品，坚持每天喝一定量的牛奶对身体是有好处的，一般对于健康人群来讲是没有什么注意的，适量饮用即可，而且长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，有助于身体补充钙，同时提高身体的免疫力。对于女性来说，每天坚持喝牛奶，其营养功效较为明显突出，长期保持有助于身体健康和保持美丽的容颜。

　　在工作方面，女性消耗是比较大的，适当的补充含蛋白质高的食物对于脑力是很有帮助的，如牛奶和鸡蛋等等，但是在选择牛奶的时候，要选择质量好的牛奶，否则对健康无益。钙是人体所需的物质之一，长期坚持喝牛奶，对补钙具有很好的作用，尤其是小孩子，有助其骨骼的发育，人到中年容易骨质疏松，补钙就成了不可或缺的行为之一。

　　什么人不适合喝牛奶?

　　长期喝牛奶的好处是不少，但也有其不好的方面，那就是通过喝牛奶补钙对前列腺疾病患者来说，过量喝奶补钙反而增加了患病几率。同时对于肠胃功能比较弱的人群，这一类的人群不适合每天喝牛奶，因为喝了不仅不能增强体质，还会导致消化不良以及腹泻等问题，而消化能力较强的人是可以选择长期喝牛奶，对身体是有益处的。

　　每天不可大量的喝牛奶，要适当为之，如果要吸收牛奶中的营养成分，就需要肠胃里有大量的酶，而有许多人的身体内缺少这种酶，因此无法很好的消化牛奶，反而引起消化不良和其他疾病，但在市场上，牛奶的品牌各种各样，其中某些品牌的牛奶雌激素含量高，长期积累也会对前列腺癌有促进作用。

　　对于任何食物的食用，都要做到适量为之，适量的喝牛奶是好处多多的，总之，只要不是每天只喝牛奶，并且喝很多的话，还坚持很久，是没有什么坏处的，食物补充不要过于单一。

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