盐吃多了会得什么病？有什么不良之处呢？

发布时间：2018-08-14 09:21:50: 家庭医生在线疾病查询

　　在日常调味料中，盐对于大家来说并不陌生，盐是每个人，每个家庭都离不开的调味品，无盐不鲜，无盐不成菜，盐为百味之首，要想甜来点盐等等，盐真的是关系到饮食的方方面面。由于盐涉及到健康问题，盐的摄入量也成为大家近年来普遍关注的话题之一，在过去的时候，中国家庭普遍盐的摄入量偏高，这也是由于当时的生活状况所致。

　　盐可以说是很重要的，是生活中不可缺少的调味料，但是盐吃多了不利于身体健康，那么会得什么病呢?

　　1、皮肤病。盐吃多了，会由于渗透压的作用，造成身体组织的水分减少，而且不利于皮肤的保水，容易干燥，损伤皮肤组织，容易引起皮肤病。爱美的女性尤其要注意了，吃盐太多除了容易使面色暗黄外，还容易长雀斑，因此饮食要清淡，控制盐的摄入量。

　　2、高血压。除此之外，血液内的盐分就会提高，这是因为身体机能为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，血液过多就会加重心脏负担，并增加对血管壁的冲击，从而慢慢导致高血压。

　　3、胃癌。盐主要是由氯化钠构成的，摄入过多的盐就等于摄入过多的氯，过量的氯会使胃酸的浓度升高，高浓度的胃酸会腐蚀胃膜，造成萎缩性胃炎，还可破坏胃黏膜，诱发胃癌。盐过多，可能会影响人体细胞的抗病能力，致使病毒侵入体内，引起感冒，呼吸道炎症。食盐过量同时也会引起心脏病。

　　对于一个家庭来说，生活习惯往往会影响一家人，毕竟生活在同一屋檐下，可能一餐两餐没什么，可怕的是长时间大量摄取盐分。其实很多疾病都是由于不健康的生活习惯所导致的，健康生活的第一步，就是健康的生活方式。

　　人的味觉是逐渐养成的，不是一朝一夕就可以改变的，为了自身的健康，需要不断的强化健康观念，改变不合理的饮食习惯，选择定量盐勺减少食盐等调味料的用量，循序渐进，逐渐降低摄入量，培养清淡口味，最终达到合理的食盐摄入量。尤其需要注意的是家长要培养孩子清淡饮食的观念，有助于孩子的正常发育以及健康成长，减少肥胖以及成年后各种慢性疾病的发生风险。

上一篇：骨折怎么护理？哪些食物有利于骨折病人康复呢？: 下一篇：长期喝牛奶会怎么样？会有效缓解营养不良吗？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯