医生最怕你饭后做这些：想无病长寿，请记好“七不要”

发布时间：2018-11-04 09:22:16: 家庭医生在线疾病查询

　　吃饭是一件很重要的事情，人们都是通过这一过程来获取营养以及能量的，很多人有时候忙的饭都吃不了，这肯定是不行的，不吃饭会引起肠胃疾病，也会导致低血糖，对身体危害很大，所以大家一定要好好吃饭，吃饭也是有很多要注意的地方的，比如说吃饭要细嚼慢咽、吃饭的时候不能喝水这些，还有就是吃饭之后有很多事情其实是不能做的，今天我们就来看一下饭后“七不要”吧。

　　1、不要立刻吃水果

　　很多人都有饭后吃水果这个习惯，觉得水果可以化解食物里面的油脂，其实这个想法是错误的，因为吃完饭以后其实胃里面已经是比较的满的了，这个时候如果再吃水果，就加重了肠胃的负担，长期堆积里面的食物可能会发酵，引起腹泻以及腹痛等症状。

　　2、不要立刻喝茶

　　喝茶的确是可以消耗脂肪的，但是不应该在吃完饭之后立刻食用，因为茶水里面的成分是会冲淡胃液的，这样就不好进行消化了，食物就这样待在肠胃里面，肠胃会非常的不舒服，而且会影响对营养物质的吸收，长期这样做的话是会导致营养不良的。

　　3、不要立刻喝冷饮

　　很多人喜欢在吃饭的时候或者吃饭的时候喝饮料，到夏天的时候就喜欢喝冷饮，这是非常不好的一个习惯，冰冷的食物对肠胃有很大的刺激性，有可能会患上肠胃疾病，也是会影响到正常的消化的。

　　4、不要立刻散步

　　可能很多人都有这样一个习惯，就是吃完饭之后就出门散散步，认为这样是可以促进消化，对身体也是比较的好的，其实立刻散步的好处并没有这么多，它甚至会引发消化不良的情况，而且胃也是有可能会下垂的，最好是吃完饭一个小时以后再去散步。

　　5、不要吸烟

　　大家都知道吸烟的危害是很大的，其实吃完饭后吸烟危害更加的大，因为吃完饭以后身体里面血液流通的速度就更加的快了，这个时候吸烟，里面的有毒物质就很容易进入肝脏以及肺里面。

　　6、不要立刻洗澡

　　饭后立刻洗澡也是不好的，因为洗澡的时候皮肤血管会扩张，肠胃消化功能就会随之减弱，特别是有心脏病的人饭后是绝对不能洗澡的，不然会有心绞痛的风险。

　　7、不要开车

　　饭后立刻开车导致肠胃蠕动速度降低，不能进行消化，整个人状态也不好，可能会引起车祸，所以绝对不能饭后开车。

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