什么美食被称为天然的胰岛素？糖尿病人看过来

发布时间：2019-03-12 10:50:27: 家庭医生在线疾病查询

随着我国人们生活水平的提高，越来越多的人患上糖尿病。据调查统计，我国已经成为糖尿病人最多的国家。糖尿病是一种代谢性疾病，跟人的生活饮食习惯有很大的关系。如果被诊断为糖尿病患者，一定要在饮食上多加注意，多吃一些降糖食物。而抑制血糖升高的主要因素是体内胰岛素的分泌，对于糖尿病患者来说，可以多吃一些可以促进胰岛素分泌的食物，那么什么美食被称为天然的胰岛素，这也是糖尿病人关心的。

什么美食被称为天然的胰岛素？

一、紫菜：紫菜可以说是糖尿病患者的福音，紫菜中含有的多糖物质、蛋白质、各种维生素，有很好的降血糖的作用。而且紫菜口感柔软，可以用来煲汤和凉拌，很适合老人适用。

二、苦荞：苦荞号称天然的胰岛素，因为它含有丰富的生物黄酮和铬元素，有促进胰岛素在人体内发挥作用的功效。而且能够为人体提供所需要的多种微量元素，提高身体的免疫力。

三、苦瓜：苦瓜的降血糖的作用是非常大的，因为它含苦瓜皂苷，有胰岛素相似的功能。可以提高葡萄糖转运蛋白的能力，有效的降低糖尿病人的血糖数值。苦瓜对于糖尿病人来说，号称天然的胰岛素，因为苦瓜味道鲜美，而且价格便宜，每日都可以炒菜食用。

四、燕麦麸：燕麦麸的作用很大，有平衡血糖的作用，还能够有效的降低血脂，保护心脑血管。对于中老年人来说，还可以有效的缓解肠道便秘，维持肠道的微生态环境，非常适合老人食用。每天早上煮一杯燕麦麸当早餐，就相当于服用了一些降血糖的药。

五、干贝：干贝富含维生素b12，有类似胰岛素的功能，可以调节人体的新陈代谢，起到降低血糖的作用。而且干贝含有很丰富的硒，能够促进细胞对糖的吸收，有很好的防治糖尿病的功效。

以上这些食物既美味又营养，而且有抑制血糖，降低血糖的作用，被很多疼糖尿病人称之为天然的胰岛素。通过饮食来抑制血糖是最好的方法，因为如果靠每天来服用大量的降血糖的药物的控制血糖，对于本身就代谢功能不是很好的糖尿病人来说，会对身体产生一定的副作用。

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