女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处?

发布时间：2019-06-27 09:55:51: 家庭医生在线疾病查询

柠檬是生活中常见的一种水果，柠檬非常的酸，所以大部分人都不会直接把柠檬当成水果吃，而是将柠檬的汁挤出来，或者是将柠檬切片用来泡水或者煮茶。女性长期喝柠檬水，身体会有哪些好处以及坏处？

柠檬水的好处：

女性经常喝柠檬水是可以有非常多好处的，柠檬这种水果在有一些地方也被称之为益母果，特别是对于孕妇来说是很好的，因为孕妇在怀孕的时候喜欢吃酸的东西，而柠檬又非常的酸，所以孕妇可以适当的吃一吃柠檬。

柠檬含有丰富的维生素以及果酸等微量元素，可以补充身体所需要的这些营养物质。柠檬当中含有丰富的维生素c，维生素c也被称之为抗坏血酸，是一种非常好的抗氧化剂，跟人体身体免疫力以及一些疾病的预防以及治疗有莫大的关系，所以。通过吃柠檬来补充维生素c是非常有好处的，相比较于吃药来说要好很多，而且对身体也不会有所伤害。

柠檬的ph值比较低，大概在2.4左右，所以人们可以把柠檬水用来清洗和消毒，特别是在清洗饮水机和冰箱的时候会非常的有用。同时柠檬水还具有美白的效果，消可以消除体内的黑色素，是一种非常好的润肠通便的食物。

柠檬水的坏处：

虽然柠檬有非常多的好处，但其实柠檬也是有一定的坏处的。经常吃柠檬可能对人的牙齿不太好，牙齿吃了过酸的食物会容易导致牙齿变松等问题，所以在吃了柠檬之后尽量要刷牙，否则对牙齿的侵蚀性比较强。有肠胃方面问题的人尽量不要吃柠檬，因为肠胃方面问题的人基本上都是体内胃酸过多的，而柠檬本身含有柠檬酸，会让肠胃不适。柠檬水尽量也不要太浓，太浓的柠檬水也会容易引起肠胃不舒服的。

可能有很多人都不知道，虽然柠檬以及柠檬水的味道都非常的酸，但其实进入人体代谢后是呈碱性的，所以属于碱性食品。柠檬是既有好处又有坏处的，大家在吃柠檬的时候，也不要只针对于某一点，要综合看待，一次性也不要吃过多，基本上薄薄的一片可以泡两次水，一天大概泡两片柠檬片就可以了。

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