坐骨神经痛是一种常见的神经科疾病,是指坐骨神经通路及其周围区域的疼痛综合征,因此坐骨神经痛患者在臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧等部位都有可能会产生痛觉。对于坐骨神经痛的患者来说,除了要积极治疗,还有配合医生的指导,做好护理工作,这样有助于保证治疗效果。那么,坐骨神经痛患者该如何做好护理呢?
患有坐骨神经痛的人要做好以下护理措施:
1、防止风寒湿邪侵袭:风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染:原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病,又能加重坐骨神经痛。
3、注意起居调养:坐骨神经痛患者要注意锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。
4、做好饮食护理:要多喝水、多吃水果、蔬莱,坐骨神经痛患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
另外,坐骨神经痛患者需适当控制饮食的量,公道搭配杂粮,严禁暴饮暴食,如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免。应适当吃些、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。此外,少量饮酒对坐骨神经痛有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对坐骨神经痛的恢复有严重影响。
以上就是坐骨神经痛的护理方法的详细介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。后需要提醒大家的是,患有坐骨神经痛的人在日常工作劳动中,应避免再次受伤,同时应避风寒侵淫,以免加重病情强直性脊柱炎发病从骶骼关节开始,逐渐向上蔓延腰椎、胸椎以致整个脊柱关节,造成骨性强直,是一种慢性、进行性、上行性脊柱炎。
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