久坐会引起坐骨神经痛吗？
- 发布时间：2017-06-17 10:11:08
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坐骨神经痛在生活中是一种常见的疾病，尤其是久坐的白领更容易得坐骨神经痛，那么久坐是不是会引起坐骨神经痛呢?其实，久坐是有可能会引起坐骨神经痛的，尤其是不正确的坐姿，因为久坐会使腰部劳损，肌肉韧带受到长时间的牵拉就会损伤，从而会压迫神经，这样就会出现疼痛。那么久坐引起坐骨神经痛该怎么办呢?
久坐后腰部易出现静力性劳损，肌肉韧带会受到长时间的牵拉，肌肉损伤之后会导致它所支持的骨性结构发生变化，压迫相应的神经，出现疼痛。久坐和不正确坐姿并不是导致坐骨神经痛的根本病因，但却是诱发因素之一。因此，日常生活中应保持正确的坐姿，加强功能锻炼。
在矫正姿势方面，人们要明确了解自己的坐姿，一旦有错误，要及时的纠正。一些错误的坐姿有弯腰型的坐姿，身体歪斜型的坐姿，这些坐姿都是不正确的，会造成对脊椎的压力。因此，在坐姿上面人们要尽量保持上身挺直，收腹，而下肢要保持并拢的状态，这才是正确的坐姿。此外，一些不良的站姿也会造成对神经的压迫，如一些驼背，耸肩等站姿，正常的站姿应该是自然的收腹，停胸抬头，使身体的重心在腿上以及脚上。
在抬东西尤其是重物的时候，要首先对腰部进行活动，这可以很大程度的避免腰部的扭伤，从而造成对神经的压迫，同时在平日里对腰部的锻炼也是不容忽视的。此外，要尽量避免处在潮湿的居住环境，这也是预防坐骨神经痛的有效措施。
坐骨神经对人体的伤害是很大的，此外，如果腿脚出现跛行，对于患者的心理也是很大的压力。因此对于这种疾病，及时的预防是很重要的。在平日的生活中改善自己的坐姿站姿，养成良好的生活习惯以及保证有效合理的锻炼，都是预防坐骨神经痛有效的措施。
由上述内容可知，久坐以及不良的坐姿可能会造成对坐骨神经的刺激和压迫，从而诱发坐骨神经痛。因此我们要养成良好的习惯，以及正确的姿势，这样可以预防坐骨神经痛。
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