如何缓解坐骨神经痛引起的疼痛？
- 发布时间：2017-06-17 10:25:51
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坐骨神经痛是坐骨神经分布区域发生病变引起的疼痛。坐骨神经痛的病情急重时，疼痛程度剧烈，患者抬腿、走路都会觉得疼痛难忍，严重影响患者的生活和工作。患者通常是通过服用药物来缓解症状的，其实，除了要积极治疗之外，患者在日常生活中也要注意动作幅度不要太大，以免加重疼痛症状。下面为大家介绍缓解疼痛的方法。
由于腰椎間盘脱出是由重复屈腰而引起的，患者应同时减少屈身的次数和幅度。坐着时应该维持腰椎的弯弧，切忌俯身向前。可将盘骨前倾或放一腰垫在腰后，以维持腰部弯弧。
坐骨神经痛适宜前倾盘骨，维持腰的生理弧度,坐在较浅的沙发，在腰部加一腰垫，维持腰部弧度,坐在高度与小腿长度一样的椅子，维持腰部的弯孤,不应坐在厕椅太久,不可坐在床上,半蹲时，要维持躯干挺直或将大腿前倾。
坐嗗神经痛不适宜后倾盘嗗减低腰部弯弧,坐在沙发，将脚放在茶几,坐在矮的椅子,坐在床上看电视,坐在厕杏椅上看报纸,坐着，俯身向前穿鞋及拾物件。
当坐骨神经痛时，在坐着时一定要小心姿势。患者需要维持腰部的弯孤，这减低腰椎间盘的压力和突出的机会，并促进它的康复。使用腰垫、坐有腰弧的椅子和坐在跪椅上都可以。为的都是一样，减低腰部弧度反张的机会。然而，这些方法为静态的方法，并不能运动腰部的肌肉。
研究发现大部分腰痛却与腰背肌肉废用性萎缩有关。大部分人坐着很长时间，腰却很少活动。结果是腰背肌肉的废用，继而萎缩。结果是当腰背寄易感觉疲累，受伤的机会就会增加，强化腰部的肌肉有助稳定腰部，减低腰痛复发的机会。韩国的研究更发现，经常坐摇摇椅锻炼腰部有助减低经痛发出的机会。
以上介绍了坐骨神经痛患者缓解疼痛症状的方法，希望患者了解以后能对患者有所帮助，能够减低坐骨神经痛疼痛发出的机会，缓解患者的痛苦。
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