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如何减少自然流产的发生？
- 发布时间：2017-06-18 03:04:23
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随着社会的日益复杂化以及人们生活方式节奏的改变，使得自然流产这一情况在人们的日常生活中成为了一种并不罕见的情况。自然流产这一情况常常是人们不愿意看到的一种现象，这是因为对于那些已经怀孕的准妈妈们而言，其对于宝宝的到来往往怀着较为期待的心情，甚至还可能会具有较高的幸福感和兴奋感，因此一旦其在发生了自然流产这一疾病的，对于孕妇而言打击还是比较大的，为了避免这一情况的发生，孕妇在日常生活中可以采取怎样的措施以尽量减少这一情况的发生呢?
愉悦的心情往往是治疗各种疾病的一位良剂，因此孕妇在妊娠期间一定要注意调整好自己的心态，尽量保持愉快的心情，而对于自身由于妊娠进而所引起的种种不适的情况，此时则应当要认识到其实是属于一种较为正常的生理反应，因此如果此时的不适感不会特别剧烈，那么孕妇则应当要有足够的信心坚持和耐受，避免出现过分焦虑的情况，相应的更不能滥用药物来缓解自身的不适症状。与此同时，还应当要保持良好的个人生活习惯，尽量要保证自身充足和良好的休息和睡眠，在洗澡时选择用淋浴，且淋浴的时间不宜过长，此外，可以根据自身的实际情况选择做一些适当的家务和体育锻炼，尽量少食用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物。
在对饮食的选择上，要注意保证自身营养的全面均衡，通常来讲，孕妇的饮食往往比较适宜清淡，尽量坚持少量多餐的原则，此外，还应当要避免食用甜食、高热量点心、肥肉以及油炸食物等食物。与此同时，其往往也并不适宜食用一些含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。对于一些刺激性较强的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等，此时也应当要尽量避免，同样的，也不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。为关键的一点是，孕妇还应当要坚持定期接受相应的产前检查，一旦自身出现严重的问题时一定要及时进行相应的就诊。
总的来说，由于自然流产这一情况往往给女性的身体和心理都带来了一定的伤害，所以女性在怀孕后一定要注意保证自身生活的规律以及保持自己心情的舒畅，选择合适营养的饮食，按照医生的指导，定期接受相应的产检，一旦发现自身存在有任何异常的情况，一定要及时进行就医治疗，以保证宝宝能够健康出生。
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