怎样预防胃热？
- 发布时间：2017-06-27 05:00:07
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有时候人们为了应付一些可能会发生的事情，通常都会未雨绸缪，在事情还没有发生的时候已经想好了应对之策。其实对于我们的身体也是一样的，为了让自己少生病很多人也会特别注意自己平时的生活习惯。而且如果想要身体好，必须要能吃，想要能吃的话必须就要有一个健康的胃，那如果有的人胃热了就会不想吃饭，人只要一不吃饭各种毛病就随之而来。所以下面就来讲讲如何预防胃热?
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
想要预防大家必须明白其中缘由，那么胃热是有什么引起的呢胃热，即是胃火。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。
所以首先为了减少胃热的发生平时的饮食不能吃辛辣刺激性食物。需要多喝白开水和多吃蔬菜水果，
其次，有的爱喝茶的人也要注意，绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶
后忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
上面讲到的都是关于如何预防胃热的一些方法，主要的方法还是平时要有一个健康规律的饮食习惯，不要老是熬夜，要早睡早起，勤加锻炼身体。
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