痛风要怎样保健？
- 发布时间：2017-06-29 05:20:25
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痛风在日常生活中是一个比较常见的疾病，痛风经常发生在青年和中年人身上，而且它很有可能会引发其他的并发症，所以要及时进行治疗，预防并发症的发生，在进行治疗后，痛风患者要注意保健，以免痛风这个疾病给生活带来影响。
痛风是由于血液中嘌呤浓度增加，血尿酸增高所引起关节病和肾病。禁食嘌呤含量极高的食物如动物内脏、各种肉汤和某些鱼类、例如沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼等。但是又不要忌口太多，要保证营养。因为人体内嘌呤成份只有20%是从食物中来,大部分来自体内蛋白质的分 解。所以普通饮食、特别是那些嘌呤含量较少或极少的食物对体内嘌呤浓度的影响不是太大。嘌呤含量较少的 食物有: 花菜、蘑菇、芹菜、水果及坚果类、膳鱼、白鱼、链鱼、肉松及河虾等。嘌呤含量极少的食物有: 牛 奶、鸡蛋、面包、饼干、上等白米及精白面粉及某些蔬菜如 黄瓜、茄子、西红柿、萝卜、卷心莱、大白菜、 海带、山药等。要注意烹调方法，如把鱼或肉煮汤，仅吃肉不喝汤，亦可减少嘌呤进入体内 。
防止疲累、受凉感冒、关节外伤、走路过多等可能的发病诱因。 要戒烟，少饮咖啡和浓茶。痛风性关节炎急性发作时要及早卧床休息，脚部抬高。急性发作时好不要服用别嘌呤醇或痛风利仙等药。不 要贴敷膏药，但是可以外抹乳胶剂或霜剂。临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。这种痛风的治疗较为有效。多喝水, 1500～ 毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
痛风这个疾病是一个终身性疾病，直到现在都没有治愈的方法，所幸的是，只要没有引起并发症，它对于我们的生活影响不大。
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