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预防淋巴瘤有什么方法

发布时间：2017-07-03 09:15:18: 家庭医生在线疾病查询

　　大家可能都会问，在这个医学方便的社会里，预防淋巴瘤有什么方法?怎样做才能远离淋巴瘤?现在来为大家介绍以下方法，如果使用方法得当，可以在很大程度上避免淋巴瘤，如规律作息时间、多吃微元素含量多的食物、尽可能戒烟、经常锻炼、可接种疫苗，还可以避开有害的化学物质。

　　夜生活丰富的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等，长此以往，导致免疫力下降，成为淋巴癌的诱发因素，所以，作息时间要有规律。

　　日常生活中可以多吃些富含维生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡萝卜、番茄、橘子等，可以增强身体免疫力，以减少患病几率。另外，可以适量吃些抗癌食物，如核桃、荸荠、荔枝等，发烧时可多吃点绿豆或大麦，以缓解发烧症状。强化体内免疫系统，吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分，防止营养不良;尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

　　香烟中含焦油、尼古丁等多种致癌物质，研究证明，有抽烟习惯的人淋巴癌的发病率要高于不抽烟人群。所以，戒烟也是预防淋巴癌的方法之一。

　　应该养成锻炼身体的好习惯，多在阳光下运动，促进身体有毒物质通过汗液排出、加快新陈代谢，可以增强体质，抵御细菌或病毒感染，起到预防淋巴癌效果。积极乐观情绪有助于身体健康，尤其是上班一族，更应该学会处理工作、生活带来的压力，学会自我调节，保持良好的精神状态。

　　严防病毒侵袭，可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线。

　　避开有害化学物质，不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。适度日光浴，有明显的预防作用，但不能过分暴晒，反之会有引发皮肤癌的可能。

　　如果做到以上这些举措，大家就能将淋巴瘤发生的可能性降到低，只有对自己的身体负责，才能有健康的身体。

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