胃火旺宜吃哪些食物？
- 发布时间：2017-07-03 04:07:07
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
想必一说到胃火旺，很多就会说那就饮食多注意点，以清淡为主，不要吃辛辣的食物，太腻的不要吃，太油的也不要吃，那么到底哪些食物在这个范畴内，还是不能做一个正确的判断的，所以下面给大家介绍几种胃火旺宜吃的食物，一起来看下吧。
首先就是，天然的维生素c的水果，比如红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
其次就是可以适当吃一些黄色水果。如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。
再就是可以多吃点干果类的食物，如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
另外，葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦，也可用榨汁机将其榨汁，每天一杯，胃热症状即可有效缓解。石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
吃的好抵过百药，所谓药补不如食补，所以饮食还是非常重要的，胃火旺的人还是可以参考上面的建议，适当食用上面的食物，可以帮助降低胃火。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
