对于感冒来说,虽然说能够治愈好,但是一旦发病起来,还是让人感觉很难受,并且整个人都没有精神活力。所以对于得了感冒的人来说,我们应该好好的去做好护理。那么要是感冒了该怎么去护理?下面就为大家好好的介绍一下。
首先服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。还有摄取锌,可缩短感冒时间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。并且保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力。
其次多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累。避免参加聚会,以免过度消耗体力。还有注意保暖,并且散步或快走,以改善血液循环,有助于感冒的康复。
还可以按摩鼻翼,两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
后可以穴位按摩,用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。
上文就是对于感冒了该怎么护理的回答,所以大家要是感冒了就要先好好休息,还有要注意一些饮食方面的禁忌,不要大吃大喝。
【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
家庭医生在线订阅号
互联网医院服务号
医院入驻合作伙伴:
北京四合兄弟互联网医院管理有限公司