每年三、份，自从油菜花开后，是精神病发作率极高的时期。春夏，尤其是春季，气候变化无常，气温时高时低，叠加气压、空气湿度的变化，人们的生理功能和激素水平都容易受到影响，容易引起神经内分泌的紊乱，导致情绪波动。精神疾病对周围环境要素变化的反应更为敏感，加上精神病人的生理功能和精神活动的稳定性较正常人弱，易使旧病发作，病情加重。那么，天气变化大，如何预防精神疾病发作呢？

　　一、做好心理建设和自我认知的工作

　　发现自己烦躁或者焦虑的时候，要做好心理准备和自我认识，我们的情绪不一定是因为工作和生活中的事物导致的，需要认识到随着季节变化，尤其是油菜花开放的季节，也就是春季，我们体内的激素是有波动的，会有上升或者下降，这会影响我们的情绪，很正常也很合理，我们也要学会接受这样的情绪。

　　二、合理作息，增加室外活动

　　在春季我们容易感到疲惫，这个时期需要注意合理作息，适当调节工作强度，有意识地多休息，另外要更多地到室外走走，增加运动量，休息时间外出踏青，放风筝啊，赏春景啊，都是些不错的选择，在生活或学习或者办公的场景里多养些绿色植物，都能很好地调节心情。

　　三、谨遵医嘱不可擅自停药

　　要保持规律的复诊，按时按量服药，跟家属要相信医生，严格遵守医嘱，一定不要擅自减药或者停药，在日常生活中，家属要多多关心，但是也不要过度关心，让觉得自己是不是毛病很严重，人已经废掉了，然后让自己的病耻感增强，但是又不能漠不关心，对的生活心理不闻不问，要做到适度的与关心。

　　成都心理咨询中心排名？

　　成都棕南医院是综合性医院，由卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统心理CT等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前。

　　如果发现有异常，轻的如睡眠比以前好像差了一点，情绪好像变得有点闷闷不乐，或者有点异常的兴奋啊，另外注意力也不是很集中，有时候又自言自语，一个人在那里笑等等，这样的话，建议要及时要及时到医院就诊，如果出现疾病症状的加重，出现严重的幻觉啊，妄想啊，吵闹，就应到医院就诊，寻求医生的专业指导和帮助。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国心理障碍患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有心理障碍等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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