很多人们在生命中的某些时刻觉得焦虑情绪。焦虑是对生活压力的正常的反映。搬新家、跳槽、生孩子或资金艰难都是会产生。

　　殊不知，当焦虑情绪的水平超出了造成焦虑情绪的事情自身，并逐渐影响一个人的正常日常生活时，这可能是焦虑情绪的预兆。

　　焦虑情绪危害正常的日常生活和身心健康。在专业人员的帮助下，焦虑情绪可以获得改进和修复。殊不知，全部这种的先决条件是正识焦虑情绪。

　　一、优思过多。

　　焦虑抑郁症多见的病症是过度焦虑。焦虑抑郁症的忧虑与造成焦虑情绪的事情相差太大。它通常体现为日常状况下的过多忧虑。除此之外，这类忧虑情况持续六个月，无法操纵。

　　这类担忧比较严重影响了日常生活，使大家无法集中注意力进行日常任务。

　　太过担忧日常事务管理是普遍焦虑抑郁症的一个特点，尤其是比较严重到影响日常生活，几乎每一天都有抑郁产生，持续6个月。

　　二、人体反映。

　　当一个人觉得焦虑情绪时，他的交感神经系统会过于激动。这会在全身上下造成一系列的实际效果，例如心跳很快、手掌出汗、手不稳、口干舌燥等。

　　发生这类病症的因素是人的大脑已经觉得风险，这说明人体已经准备好解决危害。

　　一些研究表明，身患焦虑抑郁症的人不可以像平常人那般地降低激动。这代表她们也许会在更长的時间内觉得焦虑情绪。

　　三、不可以静下心来。

　　烦躁不安，没法平静下来是另一种焦虑症状，尤其是在小孩和青少年儿童中。她们一直处在过度紧张，一直想搬新家。

　　一项研究发现，在128名被确诊为焦虑抑郁症的少年儿童中，74%的儿童发生了没法平静下来的病症。

　　四、肌肉紧张。

　　肌肉紧张是另一种常用的焦虑症状。肌肉紧张自身有可能会提升焦虑情绪，但也可能是因为焦虑情绪或第三要素造成的。

　　五、睡眠障碍。

　　睡眠障碍与焦虑抑郁症息息相关。多见的2个问题是晚上醒来和失眠症。一些研究表明，儿童失眠乃至很有可能与将来的焦虑情绪相关。

　　在焦虑症中，睡眠障碍很普遍。治疗焦虑症通常有利于改善睡眠品质。

　　六、焦虑发病。

　　有一种叫做焦躁症的焦虑抑郁症，它与不断的焦虑相关。焦躁症的发病会发生明显而决定性的恐惧心理，让人偏瘫和孱弱。

　　这类偏激的害怕通常随着更快的心率、流汗、发抖、呼吸困难、胸闷气短、恶心想吐及其对身亡或无法控制的紧张不安。

　　假如常常产生这样的事情，可能是焦躁症的征兆。焦躁症发病会造成较强的恐惧心理，伴随不愉快的人体病症。

　　七、防止社交。

　　社交焦虑症的症状如下所示对即将来临的休闲活动觉得紧张或害怕，担忧别人会评定自身，担心在别人眼前觉得难堪或侮辱，并防止休闲活动。

　　社交焦虑的人们在碰到陌生人时看起来十分羞涩和清静。或许表面不痛楚，但心里却觉得极其的惧怕和焦虑情绪。

　　这类病症有时候会使社交焦虑的人看起来势利眼或冷淡。实际上，这类阻碍与不自信、低个人评价和抑郁症相关。害怕和防止社交自然环境可能是社交焦虑的征兆，这也是多见的焦虑抑郁症之一。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

克服抑郁情绪：心理健康的关键
成长之路：青春期孩子抑郁，父母崩溃了
了解抑郁：心理健康的重要性与应对方法
特别关注：孩子青春期抑郁家长如何疏导
情绪低落总是想哭是病吗？成都心理

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】