根据研究表明，对于一些心理较为压抑的人士来说，如果还长期看一下阴暗的画面，听一些阴沉的音乐，是更容易引起抑郁症的出现的，所以当我们出现压抑的情绪后，一定要多看一些鲜艳的东西，调整自己的情绪，不要让自己出现抑郁症的表现。

  哪些是抑郁症较容易出现的表现

  1、遇事前总有失败感和预备补充分的感觉，这是抑郁症的表现之一。

  2、毫无希望的，悲观情绪。

  3、抑郁症的表现包括持续悲伤，焦虑，或者空虚的心情。

  4、对于以前的爱好和喜爱的活动失去原有的兴趣有些是以前非常喜欢的。

  抑郁症经常会有及起得过早或很贪睡的情况，食欲上的改变及体重的变化，精力涣散，易疲乏，行动迟缓，有死亡及自杀意念。

  美国睡觉医学会专家目前已经证实入睡困难是导致抑郁症的一个重要的危险要素。但在目前，入睡困难还没有得到公众和医生们的应有重视。

  此外，80后群体独有的心理特点，也是造成产后抑郁的原因之一。80后生育孩子前后，心理落差会很大，另外工作与生育的冲突、抚养孩子压力的增大、生孩子伤口疼痛等原因，也是导致产后抑郁症高发的几大要素。

  专家还指出，即使抑郁症的抑郁情绪已经被淡化，也应该在日常的生活中，做好身心的护理，不要让自己再次出现抑郁症的问题，根据研究表明，在治 好了抑郁症后，再次复 发的可能性十分高，我们不仅要从容面对抑郁症，还应该学会预防抑郁症复 发的方法。

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