患上白癜风是一个非常难过的事情，由于白癜风对人的外貌有很大的影响，所以也会影响人的心理状态。有的因为白癜风，不敢出门，自卑、暴躁、焦虑。这些情绪不但对白癜风治疗不利，还会影响自身健康，需要及时调节。

　　一、心态上自我调节

　　自己情绪受到影响，发生了变化，自己是知道的。当感到不舒服的时候，可以通过自己的意识来调节自己，下意识的调节自己的心理状态。白癜风并不是不治之症，是可以治疗的，多数都能治疗好疾病，少数有不同程度的好转，极少数效果差，接受治疗比放弃治疗要好。

　　二、转移注意力

　　可以试着把注意力从消极情绪转移到工作、一些兴趣爱好、娱乐上。就不会一直想着白癜风的危害，白癜风的各种不好。会被这些转移的事，吸引更多的注意力，去做好当下的事。还可以把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。用自己行为去改变头脑里想的事情。

　　三、找人倾诉

　　可以把有意见的、伤心、纠结的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。如果将事情都憋在心里，只会越来越难过，为了舒缓情绪，可以向家人和朋友倾诉，多和人说说自己的想法，也能缓解压力。

　　白癜风们在心态上该怎么调理?心理治疗对白癜风很有必要，因为白癜风是很危害容貌的疾病，所以对心理上的大家自然也很大，如果不能正确的面对，一直郁郁寡欢，对白癜风的好转也不利，对的身心健康更是有很大的危害。

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